홈짐운동 Qna 관련 답변 4 페이지

※장문 주의(넋두리 포함) 헬스 2개월 차 직장인 헬린이 입니다. 집에 어린 아이가 있고 맞벌이 부부이다 보니 퇴근 후 헬스장 가는 것도 좀 그래서 회사 점심 시간에 근력운동...

손목이 저번에 부러지기도 했구 좀 약한데 팔 근육을 키우려고 운동을 하려 하는데 어떤 운동이 좋을까요?? 안녕하세요 홈짐러 헬린이 광안리보부상입니다 손목이 약하시면...

팔굽혀펴기로 전완근 운동 되나요? 안녕하세요 헬린이 광안리보부상입니다 전완근 / 팔씨름 운동시에 팔굽혀펴기는 크게 도움이 되지 않습니다 전완근은 전완근 전용...

제목그대로 깁스했을때 할수있는 팔운동 뭐있을까요. 근손실이 무서워요 안녕하세요 홈짐러 광안리보부상입니다 한쪽만 다치셨나요? 한쪽만 다치셨으면 나머지 한손으로 운동...

안녕하세요 일단 집에서 홈트 하려고 턱걸이 기구랑 누워서 하는 의자 샀는데요 이름이 기억 안나네요 이걸로 홈트 운동법 추천해주세요 집에 8키로 바벨도 있어요 요일별로...

현재 매일 팔굽혀펴기, 스쿼트, 윗몸일으키기 각 100회찍 하고있습니다. 위의 3개 운동으로 단련할수 없는 근육들을 쓸수 있는 집에서 할수 있을만한 운동을 추천해주세요....

어머니 지인분께서 주신 고가의 실내자전거가 집에 있습니다.딱 두번 사용 하셨다고 하시더라구요 제가 지식검색 해보니 집에서 실내자전거 운동으로 체중감량에 성공...

헬스장 안다니고 집에서 이두삼두 어깨 운동하는데 제 루틴이 1.팔굽25회 2.이두 덤벨컬 20회 3.덤벨 레터럴 레이즈 20회 해서 하루에 5셋씩 한달째 하고있거든요 매일...

한달정도 헬스를 하는 중인 헬린이인데요 트레이너들 보면 팔뚝이 전체적으로 두껍던데 저는 뭔 맥너겟마냥 힘 주면 이두삼두만 늘어나서 맥너겟 모양되는데 어떤 운동을 더...