스트롱리프트 Qna 관련 답변 4 페이지

... 그러다가 스트롱리프트 5×5라는 프로그램을 접했는데... 하고싶은데 스트롱리프트 프로그램에는 가슴은... 그리고 스트롱리프트가 근력향상을 주 목적으로하는데...

컨벤데드 스트롱리프팅 루틴보면 5회1세트씩 하라고 하는데 저는 1회5세트씩 히고 막세트3회이상시 5kg 증량하몀서 프로그램 돌리고 있는데 어떤가요??

스트롱리프트 오곱오 무분할로 1년 정도 했습니다. (중간에 근비대 한다고 몇 번 3*10 친적도 있지만..) 무튼 그덕에 3대 400 돌파했습니다만.. 슬슬 증량도 힘에 부치고...

9.2일부터 스트롱 리프트를 하고있는 평범한 남학생입니다. 1.스트롱 리프트는 12주동안 한다고들 말하시는데 12주간... 스트롱 리프트는 월수금에만 운동을 하는데 꼭 3일만...

... 알아보다보니 스트롱리프트 프로그램이란게 있더라구요. 대충 어떤 원리인지는... 스트롱리프트 프로그램을 실천하고 계신분, 프로그램에 대해서 잘 아시는분이...

종목이 세개밖에없으니 다른 그3종목을 받쳐줄수있는 보조운동을 하고싶은데 해도ㄴ되나요 한다면 3종목이끝나면 하는건가요 아니면 스쿼트끝나면 스쿼트...

... 스트롱 리프트 프로그램으로 운동 하려고 합니다 평소 스쿼트 무게가 90 kg인데 스트롱 리프트... 좋을까요 스트롱리프트는 아래글을 참고하여...