문정pt Qna 관련 답변 4 페이지

근육만드는데 지방이 필요하나요?? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 우리몸은 호르몬을 못이깁니다. 근육을 합성하려면 성장호르몬과 남성호르몬이 필요하며 이...

고3남학생인데 키가 168 몸무게 57입니다 제가 배우가될려고 하는데 키가 작아서... 혹시 170안되는 배우 있을까요? 그리고 저 170은 넘을수있을까요? 고3인데 멈추진않았겠죠?...

저 운동하면 얼굴이 너무 빨개지고 뜨거워지고 피가 쏠리는데 왜 그런건가요 그리고 운동하면 노화오는데 과일같은건 언제먹는게 좋나요? 박제성운동케어...

삼십대 초반 여잔데 요즘 걷기운동을 하고 있습니다. 걷고 나면 기분도 좋아지고, 군살도 빠지는 듯 해서 자주 걸으려고 하는데요. 제가 러닝어플 켜놓고 걷는데 1km를...

어깨,승모근,뒷목이 좀 많이 뭉쳐있는데요 (운동 너무 심하게 한 것+ 겨울에 원래 잘 뭉침) 근육이 많이 뭉쳐있으면 근육이 찢어지는 느낌이 들 수도 있나요? 승모근 밑에쪽...

내일부터 다이어트 할려고 하는데요 루틴을 어떻게 짜야할지 몰라서요ㅠㅠ 요일마다 나눠서 하고싶은대 부위별로 운동기구 좀 정리해주세요 그리고 몇개씩 몇세트...

벌크업을 하고싶어 6개월은 집앞에서 소소하게 웨이트좀 했구요 지금4개월째 헬스장 다니면서 벤츠프레스 80kg 까지 안정적으로 들어올리고 있는데요... 근데 4주전부터 왼쪽...

안녕하세요 중1여학생입니다 요즘 살을 빼고 있는데 간식들을 최대한 줄이고, 밥적당히 먹기 등등 여러가지 것들을 하고 있습니다 근데 어느날 11자 복근이 만들고...

현재 몸상태 입니다. 몸무게: 74키로 이고 근육량: 33.2kg 체지방: 16키로 입니다. 기초대사량: 1620이고 운동량은 주5~6일 정도 근력운동 60분과 속도 6.5의 걷기 30분씩 진행중...

맨몸운동으로 할수 있는 삼각근 승모근 광배근 운동법좀 알려주세요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 1. 푸쉬백 : 힙을 높이 들고 트라이앵글 자세로 엎드린...