피지크 Qna 관련 답변 3 페이지

제가 12월 중순에 보디빌딩 대회를 나가는데 지금 한달도 안남은 상태입니다.. 체지방은 13% 정도이고요, 전문가분들이 체지방이 5%미만이 아닐때는 대회 일주일 전에 밴딩로딩...

피지크 후면 포즈를 잡을때 펼치면 한쪽이 못 버티고 사진처럼 접히는데 해결방법이 있을까요...ㅠㅠㅠ 전거근 텐션거는 느낌을 잘 잡아보세요

보디빌딩 대회까지 10주 남았는데요. 흑마늘을 먹어도 괜찮을까요? 흑마늘도 탄수랑 칼로리 다 있을텐데 안녕하세요. 채택은 답변활동에 큰 힘이 됩니다. 10주면...

제가 고교피트니스대회를 나갈생각중인데 종목이 보디빌딩/피지크/클래식피지크/스포츠모델 이렇게 있는데 아마 피지크,스포츠모델 나갈거같거든요 피지크는 하체는 잘안보고...

단백질양을 채우기위해 하루에 닭가슴살 700g을 먹는데요 2끼니는 150그람 2끼는 200그람을 먹어야하는데 운동전후로 200그람을 먹는게 나을까요? 운동후에는 단백질...

제목과같이 식단짤때 밥에있는 단백질도 포함해야되나요? 컷팅식단하는데 단백질채울때 밥에 들어가있는 단백질도 포함인가요? 답: 네. 그래서 우리가 지금까지 멀쩡히...

운동복 구매하고싶은데 이거 어디 제품인지 아시는 분 ㅜㅜ 저도 운동복을 구매하고 싶은데, 제품을 정확히 모르겠다는 말씀이시죠? 제품을 확인하기 위해서는 이미지 또는...

피지크선수 킹유진님이 입으신 헨리넥 티셔츠인데 브랜드가 어디껀지 아시는 분 계시나요? 제발 부탁드립니다 ㅜㅜ 이거 헨리넥 어디서 본거같은데 혹시 코다남 스토어에...

탄수화물 사이클링 하려고 합니다 일주일에 두번 고탄이고 5번 저탄입니다. 저탄하는날은 탄수200g정도 먹을예정이고 고탄하는날은 400정도 먹을예정입니다....

탄수화물 사이클링으로 식단을 하려고하는데요. 수요일과 일요일에 고탄을 하려고합니다. 운동은 3분할로 주6회하는데요. 수요일에는 어깨를하는데 수요일에 고탄을 하면...