크런치운동 Qna 관련 답변 3 페이지

집에서 복부 운동 좀 해보려고 했더니 크런치가 안 돼서 못하겠어요,, 그냥 몸이 안 올라가요 날개뼈도 땅에서 안 떨어지고 어깨도 안 올라가요 제가 윗몸일으키기도 잘...

사관준비생이라 복근운동 준비하는데 일반싯업은 허리에 무리가 가서 크런치와 리버스 크런치로 대체하려합니다. 몇회 몇세트로 하는게 좋을까요? 박제성운동케어...

크런치 운동 꾸준히 해주고 있는 사람입니다. 복근을 만들기 위해 하고 있는데 어느순간부터 허리가 끊어 질것처럼 아파와요. 정상인가요 크런치 할 때 반동을 튀기거나...

크런치 일주일에 몇번 하는게 좋을까요? 20개씩 4세트하는데 안녕하세요. 매일 or 격일로 잘 맞는 방식으로 하세요.^^

크런치를 하는데 올라올때마다 복근이 땡기면서 머리 뒤쪽도 땡기는 느낌인데 왜 그럴까요? 머리뒤쪽부분 승모근쪽에도 힘이 많이들어가서 그렇습니다 배부분에 힘을ㅈ고...

집에서 복근운동시작한지 3주된학생입니다! 원래 체지방이 적어서그런지 복근이 슬슬 보이기 시작합니다. 크런치만 해와서 그런지 가장 위에있는 복근 두개가 제일 선명한데...

이건 하루에 몇번이나 얼마간 연습하는 것이 적당한가요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 크런치의 경우 사람마다 할수 있는 수량이 조금씩 다릅니다. 먼저 자세...

제목 그대로 복부운동 할 때 목에 힘이 너무 많이 들어갑니다.. 특히 크런치처럼 누워서 상체를 들어올리는 운동 할 때 더 그렇습니다. 목에 힘을 빼라고 하는데 누워서 상체를...

여러가지가 있잖아요 레그레이즈 동영상 좀 올려주십시욜 박제성운동케어 박제성 마스터입니다. 복근을 키우고 싶으시군요. 동영상은 유투브에 abs운동이나 식스팩운동...

크런치 운동을 할때 배의 움직임 질문합니다. 며칠 전부터 코어 운동으로 크런치를 하고있습니다. 이틀에 한번 꼴로 삼십번씩 해주고 있는데요. 하다보면 그 윗 배 부분이...