웨이트벨트 Qna 관련 답변 3 페이지
탈장걱정.
... 좋아서 웨이트 벨트를 너무 세게 매고 하체 운동 할 때 스쿼트 시에 복압이 엄청 상승하는데 그 때 스쿼트 식의 호흡 방법을 고중량 시에 적절하게 사용하지 못한다면...
웨이트 리프팅 벨트 추천좀..
카딜로꺼는 너무 비싸서 부담인데 가성비 좋은 벨트 없을까요 ? Best Lifting Belts Barbend.com 바로가기 (1가지 큰 카테고리 제품을 여러가지 회사의...
복압 질문
복압은 척추중립을 위한 최종 단계인가요 아니면 중량을 들기위한 수단인가요 복압 (intra-abdominal pressure, IAP)의 경우 척추 중립과 내부 압력을 강하게 유지해서 척추의...
태그: 헬스, 운동, 다이어트, 스쿼트, 복압, 발살바, 발살바법, 웨이트벨트, 스쿼트시호흡, 웨이트트레이닝
복압유지 하는방법
스쿼트나 데드리프트할때 복압유지가 중요하다고하는데 벤치프레스도 마찬가지인가요? 고중량으로 가면 모든 웨이트 트레이닝, 보디빌딩 훈련에서 마찬가지로 복압이...
헬스 리프팅벨트 의 센터홀이 어디 인가요?
안녕하세요! 헬스벨트를 구입하려고 하는데.. 사이즈가 42 inch 로 표시되고 (Center hole)라고 표시되어 있는데. 이 센터홀이 여러 홀중에 중간홀(가운데 구멍)까지의 길이를...