오래달릭 Qna 관련 답변 3 페이지

제가 경찰 체력시험을 준비할겸 달리기로 체력단련도 같이 할겸 준비할까 하는데 1000m를 지치지 않고 계속달리려면 어떻게 해야하나요? ㅜㅜ 어떻게 하면 잘뛰고 덜...

... 위에 훈련방식으로도 오래달리기나 마라톤과 같은 경기에서 오래 뛸 수 있는 능력을 기를 수 있을까요? 럭비도 마라톤과는 다르지만 심폐지구력이 중시가 될텐데 유산소...

지금 달리기를 달리기 걷고 달리고 걷고 반복하며 30분 정도 하는데 제가 좀 느린 건가요? 대략 1km당 5분 정도다 그래도 조금 달리시는 구나 라는 생각이 들 겁니다. 그...

학교에서 마라톤같이 오래 달리기를 하는데 빈속으로 달리는게 좋나요 배 속에 뭘 채우고 달리는게 좋나요? 운동 2시간전에 먹는 걸 추천드리며, 상황이 여의치 못하다면...

달리기 체력검정이 있어서 준비하려고 합니다. 원체 눕기를 좋아해서 운동을 약 8개월가량 안 하다가 체력검정때문에 달리기 준비를 하려고 합니다. 몇가지 질문 사항...

... 아무래도 오래달리기로 할거같은데 운동법과 호흡법을 알려주시면 감사하겠습니다 거리는 20m 왕복오래달리기... 실기종목에 오래달리기가 있어서 체력훈련을 많이...

... 어떤식으로 뛰는것이 가장 좋은지 알려 주세요 위의 방법 외에 더 좋은게 있다면, 추천해 주세요~ 오래 달리기를 썩 좋아하진 않지만, 잘 달리고 싶은 마음에...

왕복 오래 달리기 전에 물마시면 더 기록 안나오나요? 박제성운동케어... 하지만 수분 섭취 후 수분 이내에 왕복오래 달리기를 하시는 것이라면 위에 언급한 특수한 형태를...

... 아 그리고 제가 셔틀런을 처음 해보는데 셔틀런 (오래달리기) 꿀팁이랑 50m 꿀팁도... 오래달리기에 대한 꿀팁은 여러 가지가 있지만, 몇 가지 중요한 점을...

15분 제한 3km 뛸 때 땅에 발을 몇 번 딛여야 할까요? 키에 따라 다르지만 대략 2500 - 3000번은 해야죠.