오래달릭 Qna 관련 답변 26 페이지

Rotc를 준비하는 학생입니다. 제가 키 173 몸무게78키로 입니다. 오늘부터 준비하려고 한번 해보니까 2분에 팔굽혀펴기 20개 윗몸일으키기는은 35개정도 합니다 .. 목표는...

... 그 밖에 오래달리기 늘리는 팁은? 런닝머신은 일반 운동장에서 뛰는거보다 조금... 따라서 런닝머신으로 오래달리기 연습을 하려면 러닝머신중 인클라인 기능이 있는것이...

오래달리기 기록을 늘릴려면 힘들어도 일정 bpm 범위안에서 뛰어줘야 된다는 얘길... 왕복오래달리기는 삐! 소리가점점빨라지니까(아닐수도있어요!) 처음엔가볍게뛰다가...

... 건가요 오래달리기 잘해야되는데 원인과 해결법 제시 좀요 양반다리에서 저림현상은 신경압박이 원인일 가능성이 가장크죠. 아무래도 하지근육의 단축으로 신경이 압박...

오늘 아침에 급한 일정이 있어서 급하게 막뛰었는데 그 오래달리기 계속하다보면 막 폐가 아프다고 해야되나..?막 폐가 울렁한느낌이여서 토할것같은느낌이 드는데(위에서...

진급시험을 치뤘습니다..ㅠㅠ 기본법 다 통과하고도 체력이 안돼서 진급 누락을 당했네요.. 3km 15분~16분대 팔굽 24 윗몸 40 인데 정말 제가 봐도 답이 없어요.. 다음 달은 꼭...

2주일 후에 1.5km 달리기 기록측정을 하는데 무조건 통과해야하거든요 합격 점수가 6분 58초인데 지금 제가 측정해보니 7분 30초정도 나오더라구요 짧은 기간내에 기록...

... 혹시 개인적 건강문제로 오래달리기 같은 거 못 하시는 분들은 학교 체력검사 때 어떻게 하셔요 ..? 진짜 스트레스에요. 정성 들여서 채택 바랍니다 제발 빨리 부탁드려요...

오래뛰면 허리가 아픈데 왜그런거죠 원래 안아팠는데 언제부터 아프네요 한의원에 가세요.

100m 달리기, 1,000m 달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기의 성적을 올려야 하는데 가능하면 밖에 있는 학교 운동장에서 할 건데 무슨 운동을 하는게 좋을까요?(오후 9시 ~ 10시)...