오래달릭 Qna 관련 답변 23 페이지

수영을 하면 오래달리기에도 도움이 되나요? 그리고 수영 효과좀 알려주세여 도움이 되죠. 수영은 지구력향상이 되는 운동이니까요. 수영은 전신운동이라서 몸의 근육을 골고루...

오래달리기를 할 때 조금만 달려도 너무 힘들 때 무슨 체력요소를 키우면 좋고 또 그 체력요소를 키우기 위한 계획을 짜는 수행이 있는데 도무지 감이 안 잡혀서요... 수행...

제가 전력질주 많이 하구 이제 학교에서 오래달리기 시험도 보는데요 울트라 부스트 20... 전력질주 많이하고 오래달리기 가끔하고 한번사면 그것만 신음 1. 위와 같은...

제가 기본적으로 체력은 괜찮은 편인데 유독 오래달리기를 하면 원래 기관지랑 폐쪽이 좋은 건아니라고 들어서 그런지 오래달리기를 하면 목부터해서 숨을 쉴 때 폐가 위치해있...

제가 오래달리기는 정말 자신이 없어요 뚱뚱해서 힘들기도하고 죽기살기로 뛰어도... 제거 오래달리기를 1등하고 그렇게되지는 않다는거 알고, 바라지도않아요 하지만 정말...

특수임무 헌병에 지원하려고 체력시험 준비를 하고있는데 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기는 인터넷에 자료도 많이 나와 있지만 1.5km달리기는 잘 모르겠어서요 궁금한게 이제...

한 달간 밤마다 매일 달리기를 3~5km정도 뛰는데 달리기를 할 때 마다 오른쪽 발 다리 골반이 저리고 조금 아픈데 골반이 틀어졌을 때 나타나는 증상인가요? 아니면 다른...

... ③제가 다리얇은게 컴플렉스라서 긴바지를 입고 오래달리기를 합니다, 42km를 뛸때에 긴바지를입으면 많이 힘들지 궁금합니다 ④기록을 남기고싶으면 몇시간안에...

... 가능하다면 호흡법이랑 페이스 조절하는 등 오래달리기 팁 좀 주세요ㅜㅜ 100미터를 23초에 뛰면되는데요 일반인이 잘뛰면 12초정도 연습하면 18초 60대후반인 저도...

제가 20m오래달리기를 하면 항상 1등급 나올정도로 심폐지구력이 상당히 좋았어요. 근데 요즘 코로나때문에 근력운동만 하고있는데 심폐지구력 떨어지나요? 거의 5달됐어요....