오래달릭 Qna 관련 답변 21 페이지

약 한달 정도 뒤에 1.5키로 육사 체력검정이 있습니다 그런데 공부에 몰두한지가 어언 3년이라 체력이ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 기록 단축할 수 있을까요? 저도 군에 있을때 달리기로...

3일 전에 KD링 시술 받았는데 KD링 걸고 매일 오래달리기 해도 되나요?? 아니요 무리라고 봅니다

어느 순간부터인지 모르겠는데 줄넘기랑 오래달리기를 하면 운동이 끝나고... 제 체력, 몸 문제인가요 아니면 정신력 문제인가요?ㅜㅜ 제가 준비하고픈게 있어서 오래달리기를...

원래 2km는 안쉬고 계속 뛸수있었는데, 모래주머니 1kg을 발목에 각각 착용한후 뛰니간 1.2km도 힘드네요. 원래 이런건가요? 아니면 제가 다 죽은건가요? 그게 무게가...

그냥 운동영상 보다가 뜬금없이 궁금해졌는데요 구글이랑 네이버에 오래달리기 기네스 , 장거리 달리기 기네스 이런 식으로 검색해도 안나와서요 세상에서 가장 안쉬고...

안녕하십니까 다름이아니라 1. 웨이트트레이닝을3년정도병행하였는데온몸이너무딱딱해졌습니다 힘을안주고있을때도 딱딱하고요 근데 또근육통이있는것은아닙니다...

매일 아침에 일어나서 공복에 빠른걸음 3.5km걸어가서 3.5km 뛰어 오고 있습니다. 시작한지는 일주일 됐습니다 현재 3.5키로 뛰는데도 숨이차서 3번정도 2분 정도 빠르게 걸으며...

... 제가 체대도 수영도하도고 몸에 근력도 좀 있는데 어릴때부터 오래달리기를 못했습니다. 지금 군대에 있는데 3키로 달리기가 14분이 나옵니다. 오래달리기는 진짜 호흡도...

1.5~3.0km 뛰는데 나이키 런닝화 추천해 주세요 가격은 상관없습니다. 100,000원 이상 알아보고있습니다. 편안한 런닝화로 잘 알려진 나이키 에어맥스 플라이 추천드립니다....

이번에 악써서 6분 30초가 나왔는데 6분으로 줄일 수 없을까요? 어떤 방법으로 뛰어야 줄일 수 있을까요? 만일 처음 뛰었는데 그렇게 나왔다면 무자게 잘 뛰신 겁니다 아마...