햄스트링부상 Qna 관련 답변 2 페이지

햄스트링 무리하게 늘리다가 다친거같은데요 한 1~2주 된거같은데 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요? 온찜질이요

제가 5일 전에 몇 년동안 안 그러다가 갑자기 겁나 빠르게 최대 속도로 많이 뛰었는데 뛰고 난 후로 허벅지 뒤쪽 근육이 아파요ㅠㅠ 일상생활이나 계단 내려갈 때 아프고...

안녕하세요 31살 남자입니다 저는 운동도 하지 않고 일도 사무실에 앉아 일을 합니다 근데 아마 12월부터 어느 날 갑자기 운동을 한 것도 없는데 허벅지 뒷쪽이 아프기...

런닝머신 뛰고나서 오른쪽 고관절﹖ 뒷쪽이라 해야하나 그부분에 통증이 살살 오다가 괜찮겠지~ 하고 넘겼는데 다음날에도 런닝 뛰니까 아픈게 좀 심해지더라구요 ㅠ 지금 그...

안녕하세요 어제 볼링을 칠때 공을 던지고 나서 바로 통증이 있었는데요 왼쪽 뒤 허벅지에서 엉덩이 사이가 아팠어요 아빠다리 할때 엄청 땡기고 다리를 들어올릴때 아프지는...

스트레칭을 안하고 다리를 뒤로 찢었는데 두둑 거리는 소리와 동시에 너무 아파서 바로 누웠어요 그 이후로 1시간정도 계속 스트레칭하다가 걸을수 있었어요 2주정도 지났는데...

20대 초반 대학생 남자입니다.. 제가 작년 11월부터 식단없이 2월까지 초등학교 운동장에서 주6일 20바퀴 정도 뛰었고 13kg정도 감량했습니다.. 그런데 2월 말 어느 순간부터...

축구를 하기전에 몸을 풀다가 햄스트링쪽에서 딱 소리가 나면서 살짝 땡김이 오더라구요 그리고 축구를 하다가 한시간정도 뛰고 통증이 좀 있어서 일주일정도 쉬다가 가볍게...

제가 작년 이때쯤 햄스트링 부상이 있었는데요. 그 때 다 회복을 못하고 운동에... 근데 어제는 멈출 수 가 없어서 계속했는데 이제 좀 시간이 지나고 보니까 햄스트링 부상...

저는 현재 단거리 선수로 활동 중인 고등학생입니다 지난 3월 14일 목요일 스파이크를 신고 50m를 달리는 훈련을 하는 도중 3개 째 뛰루때 오른쪽 햄스트링에서 뚜둑(?) 소리는...