운동후 Qna 관련 답변 2 페이지

운동 끝나고 머리에 땀 차있는 상태로 몸무게 쟀더니 저번이랑 똑같이 나오네용ㅠㅠ 땀때문에 무거워 진거겠죠!? 땀은 아주아주 가벼워요..있든 없든 똑같이 나와요 그냥 살이...

저번에 헬스하고나서 쇄골 양쪽이 위로 좀 올라가고 어깨가 자꾸 위로 움츠러들고 올라갑니다. 그리고 그 이후로 특히 엎드려서 자거나 하면 어깨가 많이 올라가더라고요. 이거...

운동후 식후에 바로 먹어주는게 좋을까요? 안녕하세요. 크레아틴은 체내에 잘 흡수가... - 크레아틴의 체내 흡수율을 최대로 높이기 위해서는, 고강도 운동 후 1시간 이내 식사와...

오늘 오랜만에 저수지 산책로에서 달리기는 하는데 다리만 너무 간지럽고 빨갛게 뭐가 올라왔어요. 게다가 대낮이라 벌레는 하나도 안 보였는데도요. 오늘만 그러는게 아니라...

... 들었는데 운동후 단백질쉐이크 같은거를 먹어주는게 더 좋은건지 안좋은건지 장단점이 궁금합니다ㅠㅠ 운동 후... 살찌는게 두렵다면 운동 후 먹을 양만큼 줄여서...

생리 전 중후군에 발바닥 저림이 나타날 수 있나요 ? 그럴수도 있지만 정확히는 발가락이 저립니다.화이팅!

운동 안 하다가 운동하면 배 근육통이 오잖아요? 근데 배 근육통이랑 그냥 배 아픈거랑 어떤 차이죠? 근육통은 배 근육 자체가 땡기는 느낌이고, 배가 아픈것은, 콕콕 쑤시거나...

이틀 전 쯤에는 괜찮았는데 오늘 운동을 하다가 목에 힘이 많이 들어갔고 어느순간부터 오른쪽 목이 뻐근?하다? 라는 느낌을 받았습니다. 아프지는 않은데 침을 잘못 삼키면 좀...

운동후 프로틴/알약 파랑통 맨올로지컷/익스트림 김종국... 다른 방법있으면 좀 알려주세요 운동 후에 프로틴과 알약을 함께 복용해도 괜찮습니다. 일반적으로 운동 후에...

제가 헬스를 다니고있는데요 혹시 저녁으로 그릭요거트랑 베이글 그래도 배고프면 단백질쉐이크나 두유를 먹어도 될까요? 갑자기 안먹던 식단을 먹었다고 살찌고 그러는거...