어느 시간대에 산책하는 것이 정신건강에 더 좋나요? 아침과 저녁 산책 모두 정신건강에 다양한 이점을 제공합니다. 하지만 어느 시간대가 더 좋을지는 개인의 생활 방식, 기호...
제가 운동을 맨몸 베이스로 해오다가 헬스를 시작 했는데 좀 지났습니다 남들도 다 몸 커졌다 하긴 하는데 그 이유는 제가 엄청 먹었습니다 엄청 말랐었는데 몸 커지고 싶어서...
맨몸운동을 하다가 왼쪽 승모근에 무리가 와서 3달정도 안하다가 다시 시작했습니더. 근데 지금 보면 뭔가 턱걸이를 하먼 좌우가 다른느낌이 납니다. 왼쪽이 말린느낌 아니면...
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운동을 했다가 다시 하려고 하는데요 !! 운동식단 아침 점심 저녁으로 짜주셨으면 합니다. 벌크업은 아니고 몸무게는 줄이고 근육량을 늘리는 식으로 하려고합니다....
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간헐적 단식하고 하루 두끼 시간 맞춰서 먹는게 정해진 규칙같은 느낌이였는데 이번에 2주 다이어트 세트 톡스올로지 클렌지 비움하고 빨간포를 받았는데 빨간포는 점심 식후...
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간경변 담즙 행성 기능과 처리 기능이 같이 떨어져 있다면 간 기능이 심하게 떨어져 있어도 빌리루빈 수치가 정상일 수 있나요 간경변(간경화)은 간의 기능이 점진적으로...
다이어트 중인데 급식 영양표기는 어떻게 보는건가요?? 밑에 나와있기는 한데 어떻게 보는지를 모르겠어서... 급식 영양표기를 이해하는 것은 다이어트와 건강한 식단...
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팔굽혀펴기,턱걸이를 하면 왼쪽에만 자극이 더 와요(오른손잡이) 팔굽혀펴기를 하면 왼쪽에만 자극이 와서 아프고 오른쪽도 오기는 하지만 느낌이 별로없고눌 가슴을 눌러야...
제 나이 30살 키181cm 몸무게는 80kg으로 평범하고 지금까지 건강에 이상이 없다고 생각하며 살아왔습니다. 운동을 좀 해볼까 하고 PT를 신청해서 헬스를 시작했는데 운동...
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