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먹으면서 복근운동 안녕하세요 고3인여
먹으면서 복근운동 안녕하세요 고3인여학생입니다. 잠이많아서 아침 밥먹을시간이 없어서 학교에서 아침 과자1~2봉지(어떨때는빵1개)을 먹고 점심은 학교급식 먹고...
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운동후 근육땡김
제가 하루도안쉬고 푸쉬업만하는데 하루는무리해서햇더니 그다음날 삼두쪽이 뭉쳣다해야되나 땡긴다해야되나 움직일때아픈데 계속해되나요?? 현직 헬스트레이너 입니다....
남자 몸 만드는 법 제발 좀 도와주세요
안녕하세요 이제 몸좀 만들고 체지방 쫙빼고 다부진 몸을 만들고 싶은데 아는 것이 없어 이렇게 글 몇자 끄적여 봅니다.. 23살이구요 175cm~177 정도...