근력운동후 Qna 관련 답변 2 페이지
운동후 식사랑 보충제 섭취
20대 여자구요 체지방감량하면서 근육량을 키우기 위해서 운동중인데 궁금한점이 있어서요. 저녁을 먹기전에 헬스장에서 유산소운동이랑 근력운동을 했는데 집가서...
근력운동후 살이 물렁
제가 키 166에 60키로구요 아침에 간단하게 20분 걷고 점심에 스쿼스100개 배근력운동 40개 폼롤러 수시로 주2회 점심에는 1시간정도 야외사이클을탑니다 저녁에 스쿼트200개...
근력,유산소 순서
... 우선 정석은 근력운동 후 유산소운동입니다! 이유는 우리 몸의 1차 에너지원은... ^^ 따라서 정석은 근력운동 후 유산소 운동이 맞습니다. 되독록이면 정석대로 하세요! ^^ 5...
운동 후 우유+아몬드 먹는것 괜찮을까요?
안녕하세요 저는 20대 후반 여자입니다 운동을 시작한지 2개월 정도 되었구요 다이어트겸 근력이 너무 없어서 근력 만들려고 운동을 하고 있어요 이제 몸무게는 더이상...