가슴근육운동 Qna 관련 답변 2 페이지

가슴 윗근육 늘리는 방법 좀 알여주세요 ㅠㅠ 매일꾸준히 푸쉬업을 좁게 넓게 바꿔가며 해서 해보세요 매일 200개씩 한달만 해도 몸이 확 달라집니다

가슴키우기운동이랑 어깨키우기 운동은 뭐뭐가 있나요? 윗몸일으키기 나 팔굽혀펴기는 하면 안돼나요? 가슴키우가는 푸쉬업운동하면 됩니다. 제가...

요즘 코로나때문에 집에서 맨몸이랑 아령, 치닝디핑을 이용해서 여러가지 운동을 하고있는 헬린이입니다. 헬스를 다닐때도 오른쪽 가슴 안,위쪽부분이 왼쪽가슴에 비해...

가슴근육 배대칭이 문제에요 저가 푸시업하면서 운동했는데 실수로인해 왼쪽가슴근육만 운동이돼서 오른쪽은 형편없는 수준이에요 저가 꾸준히하던 운동인은 아닌데 이...

집에서도 쉽게 할 수 있는 운동중에 복근하고 가슴근육 키우는 운동이 뭐가 있을까요? 가능하면 운동법까지도 좀 알려주세요 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가...

저가 맨몸운동으로 철봉하고 푸쉬업하는데 힘을 왼쪽으로만 주어서 왼쪽가슴근육만 유난히 운동되서 짝가슴이됐어요....이거 한쪽만 운동하는자세나 해결방법알려주세요...

... 근데 이두랑 삼두쪽만 효과가 보이다 보니까 몸이 못생기게 발달될 것 같아서 삼각근 운동과 가슴근육 운동을 해보려고 해요! 집에서 할 수 있는 삼각근, 가슴근육 운동좀...

키와 체중은 171/67입니다.. 현재 홈트레이닝 진행은 하루 2시간, 이틀 운동 하루 휴식 이런식으로 취하며, 닭가슴살 하루 섭취량 200g 정도 섭취중입니다. 1. 스쿼트 3세트(100회)...

운동을 7년째 해왔는데도 가슴근육이 너무 안크고 복근이 크기가 다 제각각입니다ㅠㅜ 운동은 검도를 해왔습니다.... 가슴 근육은 웨이트 트레이닝으로 천천히 만들려해도...

가슴근육을 키우고싶은데용 벤치프레스가 더효과가좋을까요아니면 팔굽혀펴기가 더효과좋을까요 그런 고민일땐 그냥 두개다 하시면 됩니다>.@(찡끗)