오래달릭 Qna 관련 답변 12 페이지

... 오래달리기하는 방법, 자세 알려주세요 ㅜㅜ ●1500m를... ■ 오래달리기의 바른 자세 ▶다리나 팔의 동작은... ■ 오래달리기의 호흡법 자연스럽게 공기를 들이마시고...

건강을 위해 술 담배도 다 끊었어요 몸에 좋은걸 먹으려 노력하구요 그런데 40대정도 되면 노화가 시작되자나요 운동이나 좋은 식품으로 생활습관 개선으로 장기기능(폐, 간...

숨을 가쁘게 쉬긴 해요. 근데 그래도 어느정도 달리면 무조건 목이 아파서 목에 뭔가 걸린 것처럼 침 삼키기도 힘들고, 목이 아프니까 귀까지 아파요. 뛰면서 가래같은게...

체력기르는 운동좀 알려주세요.제가 운동장 두바퀴뛰면 다리힘이 풀리고 호흡이 빨라져서 힘들어서 쓰러질정도에요.하체운동이랑 체력어떻게 기르는지 모르겟습니다.. 꾸준히...

제가 요즘 오래달리기를 해야해서 800m를 빠르게 쉬지 않고 달려야합니다.그런데 뛰고난 후에 가슴이 아프다가 통증이 사라지고 기침을 심하게 합니다.이유가 궁금합니다...

수능이 끝나고 하루하루를 너무 엉망으로 보내서 알찬 마음으로 아침에 운동을 해봤는데 6km 달리기 30분 걸린 거면 어느정도인 건가요? 작년에 학교에서 1.5km 달리기...

1.5km 달리기를 하는데 7분30초 이내로 들어오고 싶습니다. 기간이 한달 정도 남았는데 어떤식으로 해야할까요? 한달안에 가능할까요? 현재 1.5km 기록이 어느정도 나오는지...

팝스 오래 달리기 어떻게 평가해요? 애들 다 서서 왔다갔다 아니면 한 명씩? 아니면 나눠서? 그리고 끝에 터치해야해요? 한 명씩 하지 않고 여러명이 단체로 진행합니다 끝을...

오래달리기를 해봤는데요 10km에 1시간(정확히는 58분)나오는데 어느정도 수준인 건가요? 경력은 10km이상은 오늘이 처음입니다 안녕하세요. 10km 거리를 1시간 정도...

건강을 위해 달리기를 선택했습니다. 그런데 아침에 달리기를 하는게 좋을까요? 저녁이 좋을까요? 사람마다 좋은 시간대가 있을까요? 그것을 어떻게 알 수 있을까요? 사람마다...