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제가 여중생인데요 다이어트 하고 유지어트 중인데 아침 7시에 닭가슴살 12시 반에 점심에 급식 먹고 그 뒤로는 잘 안 먹고 저녁에 플랭크 3분 스쿼트 50개 이렇게 하고있는데...
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저녁 다이어트 메뉴 추천해주세요. 레시피도 주시면 더 좋아요 ^^ 안녕하세요? 저녁 다이어트 메뉴 아래 추천드리고 갈께요 답변이 도움이...
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아침 10시쯤 먹는데 아침 칼로리 엄청 높은 것도 먹거든요?치킨 피자 이런건 절대 안 먹지만 참치마요 이런거 먹고요 대신 현미밥이랑 같이 먹어요 점심 과일 먹고 저녁은 안...
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안녕하세요 제가 반올림해서170정도 되고 몸무게는 가정용채중계로 쟀을때 88키로입니다 그런데 뱃살만 나왔고 다리랑 팔은 88키로의 비해 두껍지 않은거 같습니다...
내년에 중학생 됩니다 요즘 살이 너무 디룩디룩 찐거 같아서 다이어트좀 하려고 하는데 음식은 먹고싶고 살은빼거싶고 ㅠㅠ 안녕하세요? 다이어트...
근육 + 지방형 하체비만인데 매일 유산소 운동 1시간씩 하고 있어요 근육형 하체비만은 식단이 90%라길래 식단 고민을 좀 하고 있는데 장기간으로 다이어트 할 거라서 몸에...
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제가 다이어트 하는 중인데 … 폭식을 해서 2키로 넘게 쪄서 내일 하루는 클린 하게 먹으려고 하는데 .. 오늘 저녁에 버피 140개, 마운틴 클라이머 120개 줄넘기 150개 정도 하긴...
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아침 9시 30분쯤에 시리얼을 먹었는데 좀 많이 먹었어요.. 그렇다고 너무 많이는 아닌데 아침 먹고 나서 운동 1시간 정도 했고 점심 안 먹고 간식도 안 먹고 저녁에...
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