willbean Qna 관련 답변 11 페이지

저녁에 운동 1시간 하고 나서 저녁 식사대용으로 미숫가루100g(탄수화물76g,단백질15g 함유) + 단백질파우더28g + 우유 이렇게 먹으려고 하는데 영양성분 괜찮을까요?...

지금 헬스 다닌지 3주정도 된 헬린이입니다 지금까지 -4키로 뺐고 식단도 같이 하고 있어요 (치팅데이도 가짐) 다이어트를 목표로 하고 있는데 제가 하체비만?인 거 같아서요...

저녁에 밥대신에먹을만한거 추천좀해주세여.. 간단한걸로 들고다니기편한거 위주로ㅜ부탁드립니다 다이어트 제한된 칼로리로 고단백 위주의 식단이 필요해요 들고 다니기...

벌크업에 탄수화물 필수잖아요? 고탄수화물 음식좀 추천해주세요 간단하게 먹을 수 있는걸로요! 벌크업에 고 탄수화물은 필수이지만 그렇다고 너무 탄수화물만 먹는 건 안...

제가 다이어트를 시작했는데 1일1식에다가 런닝머신1시간 그리고 홈트 이렇게 하고있어요. 오늘이 4일차 되는날인데 몸무게가 빠지지 않고 찌고있어요. 어떻게 하면 살이...

다이어트 식단 너무 어려운거같아요.. 알아서 먹고 있긴 한데 너무 무식하게 먹는거같아서 도움 좀 받고 싶어요 평소 식단은 아침- 무가당 요거트에 블루베리에 단백질파우더...

아침: 사과 한개 점심: 고구마1개 저녁: 계란 흰자 2개 + 토마토 5알 너무 극단적인 식단이죠ㅠ 그건 아는데 제가 쌍수를 해가지고 운동을 2주정도 못해서 2주간만...

186 / 77키로인데 벌크업시 몸무게가 어느정도 늘어야하나요?? 탄단지 비율이랑 식단을 어케해야하는지도 아시면 부탁드립니다ㅠㅠ 일단은 86kg까지 찌워보시고 인바디, 눈...

이벙 겨울 방학동안 아침 일찍 일어나서 줄넘기랑 러닝하고 오후에는 집에서 아령 위주 운동+맨몸운동 등등하고 식사는 하루 6끼 정도 단백질 위주 집밥..그리고 우유나 견과루...

제가 다이어트 할려고 하는데 아침에 먹으면 안돼는것들이 있던데 아침에 간단하게 계란같은거 먹으면 좋은게 있나요? +급하게 뺄건 아닙니다 아침에 먹으면 안되는것들은...