헬스루틴추천 Qna 관련 답변 11 페이지

... 2시간짜리 헬스 루틴 추천 (키 크고 몸 좋아지는 루틴으로) 도와주십시오.. 안녕하세요 질문자님 신뢰가는 꼬부기 입니다. 우선 키크는 헬스운동이라는...

4조 2교대를 근무 중인데 헬스 루틴 관련하여 추천 받을 수 있을까 해서 질문 드립니다. <주주 휴휴 주주주 휴휴 주주주 휴휴> 이렇게 근무 중인데 일하는 날은 저녁 9시 정도에...

안녕하세요 헬스를 2분할로 다이어트를 진행하고잇습니다 근데 유산소를 인터벌트래이닝으로 달리기로 1분뛰고 1분걷기를 20분정도 하고잇는데 1주일에 몇회정도를...

안녕하세요. 헬스 한 달 헬린이 입니다. 몇 가지 질문 드려요 1. 2분할(상체, 하체)로 루틴을 바꾸려고 하는데 운동 추천 좀 해주세요. 평소에 체스트 프레스, 숄더 프레스...

총 6일 동안 헬스를 하는데 2분할로 가슴 어깨 삼두 - 월 수 금 등 하체 이두 - 화 목 토 괜찮은가요 !!? 운동을 막 여러가지 하진 않고 한 운동에 두 세개 밖에 안해서 이렇게 짜...

2분할 운동할때 가슴+등 과 하체+어깨 를 요일별로 나눠서 운동중입니다 부위별로 한가지 운동만 할려고합니다 예를들어 가슴하는날에는 벤치만 등하는 날에는...

가슴, 삼두: 벤치프레스, 덤벨프레스, 덤벨플라이, 어시스트 딥스, 덤벨 오버헤드 익스텐션, 덤벨킥벡, 케이블 푸쉬다운 등, 이두: 어시스트 풀업, 렉풀, 렛풀다운, 바벨컬...

체대입시생입니다. 입시에 필요한 운동을 찾아보다가 스트롱 리프트의 루틴2가 가장 도움이 되는 거 같아서 루틴1 하는 날에도 루틴2만 하려고 하는데 문제 없을까요?...

전역3주짼데 오전에는 백수 오후엔 알바하는데 매일 아침10시에 기상후 오후 6시 알바나가기전까지 헬스하려는데요 헬린이여서 체격은좋고 운동하면 몸...