대드리프트 Qna 관련 답변 11 페이지

5일 전에 데드리프트 1rm 측정하려고 빈봉, 60kg, 100kg, 130, 150, 180 순서로 했는데 1rm이 원래 170 이었는데 180 막 트월킹 추면서 한 20초에 가까이?? 들었는데요 눈 혈관 터지고...

운동을 좋아합니다 제가 외반슬이 있고 원판형 연골판 수술을 했습니다 최근 데드리프트를 하면 내려갔다가 다시 올라오는 과정에서 무릎 내측이...

... 3 내려갈때 무릎이 닿아서 일직선시 안되니 살짝 힙을 뒤로빼주면서 해주세요 우조건 양선수 데드리프트한번만보시면 이해가될겁니다. 루마니안 부터 하십쇼 7년차

데드리프트 운동할때는 어깨가 안아팠는데 다음날되니까... 아님 데드리프트 운동으로 인한 근육통인가요 자세가... 데드리프트를 하실때 본인도 모르게 견갑거근이...

데드리프트 일반 남성기준 몇kg가 정상인가요 정상인거 없고 본인에게 맞게 중량을 맞춰 해야 부상이 없습니다

... 혹시 데드리프트가 슬개건염에 많이 안좋은가요? 데드... 슬개건염 데드리프트 1. 최근이 한2주정도 계단타는... 혹시 데드리프트가 슬개건염에 많이 안좋은가요? 데드...

... 데드리프트 중 부상을 입으셨다니 유감입니다. 디스크는... 골반의 힘줄이나 인대는 데드리프트 중 허리에... 부상이 회복될 때까지 데드리프트와 같은 무거운 운동은 피하는...

데드리프트를 꼭 해야될까요? 헬린인데 데드가 부상이 잦다고해서 물어봅니다 데드리프트는 웨이트할 때 꼽는... 위해선 데드리프트만한 운동이 없죠. 그렇기때문에 정확한...

고1 남자가 데드리프트 135 드는 거면 잘하는 건가용?? 그 친구가 170 초반에 60~70 정도일 거예요 거의 대부분의 종목 다 잘하는 친구입니다 네네 135 정도면 잘하는거에요 !

고2 학생인데요 운동 처음 시작하고 데드를 좀 치다가 100키로 넘어가면서 제가 복압을 초보라 잘 못 잡았는지 다른거 때문인지 고중량으로 몇번 하고난 후 잘때 누우면 숨...