버피테스트효과 Qna 관련 답변 10 페이지

21살 여자입니다. 현재 65키로이고 체지방 감량을 하고싶은데 식단을 아침에 단백질 쉐이크를 먹고 , 제가 홀서빙 알바를 해서 4~5시쯤에 끼니를 먹어야하는데 이때 탄수화물...

걷기, 러닝 머신 등으로 허벅지, 엉덩이살 다이어트 효과를 볼수 잇나요 유산소 운동인 걷기는 체지방 감량에 도움되는 운동이어서 하체살 빠지는데 도움이 됩니다. 그렇지만...

제가 겉으로 보기엔 말라보이지만 알고보니까 마른 비만 이더라구여?!?! 마른비만 탄출방법 알려주세요 규칙적인 식습관과 운동을 하시면 도움되실것 같네요. 과식하지...

제가 다이어트를할라구하는데요 칼로텐다이어트S약을 먹을라고하는데요 제가 18살인데 먹어도될까요? 칼로텐약먹으신분은 괜찮나요? 다이어트보조제보다 식사를 과식하지...

배가많이튀어나와서 고민인데요 복부비만빼는법 뱃살빼는법 운동법도 식사를 과식하지 않으면서 규칙적으로 해보시구요. 버피테스트, 윗몸일으키기, 레그레이즈, 충분한...

다이어트 방법에 대해서 문의 좀요ㅜㅜ 제가 체중은 살짝 저체중인데 몸은 1도 마르지 않은 지방 과다에 근력 부족한 사람이거든요 160 에 45 키로로 몸무게는 오히려 적게...

안녕하세요 지금 163에 65kg정도 나가는데요.. 이번에 정상 몸무게로 빼고싶어서 질문올립니다 과거에 안좋게 살을빼서 힘든기억이 있어서.. 현실적이고 간단하고 건강한...

굶으면서 다이어트하면 근육이 먼저 없어진다는데 근력운동도 하면 체지방이 없어지나요? 굶어서 다이어트 하시면 근손실이 생기고 근손실이 되면 에너지소비량이 큰 근육이...

제가 다이어트를 해서 내년 1월까지 15kg 을 빼야하는데 회사에서 퇴근하면 힘들어서 씻고 바로 퍼져버립니다. 그래서 식단이라도 좀 맞춰볼까 하는데 일단 제 식단은 아침...

제가 일주일 동안 8km씩 1시간 내외로 뛰어서 83kg에서 78kg까지 5kn를 줄였는데 요즘은 강도를 좀 올려서 하루 10km씩 뛰고 있어요 하루에 1끼 계란 3개 감자 반개 씩만 먹고...