gi지수 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요. 최근에 혈당 관리를 시작하면서 빵 같은 걸 직접 만들어 먹고 있는데요. 궁금한 점이 생겨 질문드립니다. 만약에 탄수화물 기준으로 현미 가루 100g이...

... gi지수가 몇이예요? 공복혈당이랑 식후혈당이 점점 높아지는거 같아서 혈당관리를 해보려고 하거든요 gi지수... 고구마 gi지수와 영양제 섭취에 대해 관심을 가지고 계시는...

... 위장 장애가 있어서 그러는데 대략적인 시간과 GI지수나... 당지수인 GI지수는 바나나의 익은 정도에 따라 편차가 있습니다. 보통 GI지수 45 ~ 70이며, 잘 익은...

1.gi지수의 정의 2.gi지수가 낮은 대표적인 음식(과일이나 육류쪽으로 부탁드리겠습니다! 3.gi지수 기준은 그 음식의 그램기준으로 측정하는건가요? 아니면 양상관없이...

혈당 스파이크를 막기위해 먹는 순서가 중요하다는 것을 알게되었습니다. 야채 > 단백질 > 탄수화물 그렇다면 과일(오렌지)는 언제 먹어야할까요??? 안녕하세요. 네이버 지식인...

밥으로 만든 죽인데 다지듯 썬 새송이버섯 반공기 파프리카 반공기를 냄비에 넣어서 참기름에 볶고 현미 5 : 백미 5 로 만든 밥 2공기와 물 700ml를 넣고 끓입니다 그리고...

퀵오트밀을 먹다가 gi지수가 높길래 롤드오트밀로 바꿨는데 이건 심각하게 단단해서 물로 좀 끓이던가 한참 불려서 먹고있습니다. 그러다 궁금한게 결과적으로 이렇게 불리던...

맥아당 당지수는 105이구 엿기름은 50이하 라는데.. 엿기름에 맥아당이 있는거 아닌가요...? 아니면 맥아당은 엿기름 구성성분중 하나여서 엿기름 당지수가 낮은걸까요?...

오트밀이 gi 지수가 낮다고 하는데요 보통 오나오나 죽으로 많이... 밀가루랑 gi지수가 비슷하다고 해서요 오트밀로 베이킹에 사용해보려고 하는데 밀가루와 비슷하게 gi지수가...

... 퀵 오트밀은 gi지수가 백미밥이랑 비슷해서 별차이가 없다하는데 그럼 다이어트에는 별로 좋지 않은 탄수화물인가요? 몸에 좋다해서 백미밥대신에 퀵 오트밀을 식단의...