아니 식단도 괜찮게하면서 잘 빼고잇는데ㅠㅜ 68->60 됐구요 48까지 뺄 예정입니다 키는 163이구요 완전 확 빼는게 아니라서 그냥 천천히 빼고잇는데ㅠㅠ 제가 아직 중2다 보니...
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펀치가 세려면 무슨 근육을 키워야 하나요? 또 그 근육을 키우기 위해 집에서 할 수 있는 운동은 뭐뭐가 있나요? (집에 턱걸이 있어서 턱걸이도 사용가능) 1DAY 1ACTION...
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