3분활 Qna 관련 답변 1 페이지

... 3분할로 진행하는 루틴입니다. 등과 이두는 잘 진행하고 있는데, 가슴과 삼두가 잘 안크고 있습니다. 그리고 자극이 잘 안옵니다. 가슴운동으로는 체스트 프레스 종류는 다...

이두,삼두,가슴,어깨,등,하체 분할 추천 부탁드립니다. 이두,삼두,가슴,어깨,등,하체 분할 추천 부탁드립니다. 답변이 도움되셨길 바래요 이두: 이두운동, 삼두: 삼두운동, 가슴...

... 2분할 , 3분할 전부 해보고있습니다 . 헬스장은 월 ~ 일... 3분할이 낫다. 각각 말이 다르길레 진짜 몸을 확실히... 하지만 평균적으로 본다면 일반인급에서는 3분할을...

마른체질의 남성입니다(마른당뇨 3년차이기도합니다 5개월전 잰거는 5.1%입니다) 헬스를 거짐 일다니느라 최근 3달만에 가서 매일같이 하진 못하고 3분할로 일주일에 1~2번...

안녕하세요 제가 5월달에 헬스를 시작했습니다 스팩은:키177:몸무게59 체지방은 까먹었어요 근데 낮아요 골격근량은 29입니다 제가 3분활로 운동을 하는데 루틴 괜찮은지...

... 같나요 3분할로 했었을때 세트수 줄이고 줄이고... 2분할, 3분할, 4분할, 5분할에 대한 얘기가 많죠 본인의... 현재 질문하신 분께서 3분할이 몸에 피로감을 많이 가져오고...

제가 3분할로 가슴 어깨 삼두 / 등 이두 / 하체를 하는데 3일하고 하루쉬고 3일하고... 월화수목금토 3분할로 하고 일요일을 쉬는게 나을까요? 본인에게 맞는 루틴을 설정하시면...

... 2분할 3분할 중 뭐를 더 추천해주시나요? 주6일 운동 할 생각입니다 개인적인 목표는 체중을 78정도까지 빼면서 골격근은 최대한 유지하고 체지방은 한자리로 낮추는게...

화 하체 어깨 (유산소 30분) 수 등 이두 (유산소 30분) 목 가슴 삼두 (유산소 30분) 토 복근 유산소(많이) 또는 월화수목금토해서 월 하체어깨 화 등이두 수 가슴삼두 목 어깨 금...

방송 보면 여캠들 가끔 춤추거나 뭔가 할 때 화면 3분할로 하는 이유가 뭔가요? 모니터가 가로로 기니까 그냥 보면 옆에 공간이 남아서요 세로로 볼때는 삼분할 ㄴㄴ