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오늘 1200칼로리정도 먹었는데 살이 빠질까요..? 아님 더 찌나..? 하루동안 1,200 칼로리 드신거면 살 빠집니다.

19살이고 여자입니다 키는 160에 52-3정도 되어요 아침식단 밥 /국 /반찬. (일반적인 한식 밥상) 점심식단. 두부 (100g)/ 마카다미아 멸치볶음 / 삶은계란 1-2개 / 바나나 1개 간식...

다이어트라기보단 지금 한달만에 6키로 감량했는데 다시 원래 식단으로 돌아가고 싶거든요 근데 막상 또 그려려니까 다시 찔까봐 무서운게 커서.. 장기간으로 볼때 빠지긴...

이거 하려는데 그럼 1200칼로리만 먹는 거면 먹고 싶은 거 다 먹어도 되는 건가요?... 1200칼로리를 먹으면서 가공식품/정제탄수화물/나쁜기름 위주로 드신다면 살이 더 증가할...

현재 162.3에 54.4정도고 목표 몸무게는 48? 앞자리 4만 되도 너무 좋을것 같고 2달정도 하려고 해요 운동은 홈트 르세라핌이 하는 복근운동 어쩌고랑 이지은 다이어트 허벅지...

제가 2두 뒤 여행이라 다이어트 중인데 1일 1식 중입니다 아침에 굽네 오리지널 소스없이랑 유튜브에 양배추참치덮밥 다이어트 요리라고 나오더라구요 머 먹는 게 나을까요?...

고구마 하나 삶은계란 두개 그릭요거트 200g 프로틴바 하나 너무 과한가요… 원래는 그냥 고구마 하나 삶은계란 두개 먹었는데 좀 욕심이 나서… 한끼만 먹는다는 소리는...

아침 계란 2개 150Kcal 단백12g 점심 닭가슴살 볶음밥 320 Kcal 단백 12g 근력운동30분+유산소30분 저녁 현미밥 200g (315Kcal 단백질6g)+ 닭가슴살2팩 200g (290Kcal 단백질 46g) 총...

아침은 정상식단하고 점심 식단중 갑자기 먹어도 배고프고 무언가에 홀린것처럼 미친듯이 배고파서 고봉밥을 먹었는데도 넘 배고파서 망넛이네 하나먹어주고 약과 두개먹고...

설날에 먹고 남은 송편이 있는데 지금 다이어트중이긴한대 송편이 너무 먹고싶은데 먹어도될까요…먹으면 몇개정도가 괜찮을까요..하루 한끼 먹어서 송편 먹으면 그걸로 한끼...