홈짐운동 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 덤벨운동 모음집 찾아보는데 막상 들어가면 10개도 다 안나와있는데 모음집으로 죄다 써놓은 글 밖에 없네요 사진으로 한컷에 한 20~30가지 이렇게 덤벨운동...

복근운동에 클로이팅처럼 팔운동 이랑 하체운동 알려주세요 추가내공 40이요 팔운동은 문틀철봉 / 헬스렉 / 치닝디핑만 있으면 지대로 할수 있습니다 동영상을 살펴보실게요!...

가슴운동을 하고싶은데 집에서 할 가슴운동 뭐가 있나요 집에 운동기구가 덤벨이랑 푸쉬업바 치닝티핑 하나있습니다 멋있는 헬창분들의 답변 기다립니다 안녕하세요 홈짐러...

맨몸으로하는 가슴자극운동좀 알려주세요 푸쉬업을 해도 가슴쪽에 자극이 안오네요 자극이 안오시면 운동방버의 변화가 필요합니다 1. 의자에 =다리를 올리고 진행합니다 2....

헬스 1년차 헬린이입니다 2분할입니다 1.가슴,등,어깨 가슴:벤치,체스트 프레스 머신 등:턱걸이,렛풀다운 어깨:사레레 2.팔,하체 삼두:덤벨 오버헤드 익스텐션.케이블...

아령으로 삼두 이두 운동할때 호흡법은 똑같나요?? 전 올리때는 내쉬고 내릴때는 들이마시는 걸로 알고있는데이게 맞나요??? '일반적으로' 힘을 쓸때 즉 수출할때 내신다 보시면...

운동 기구인데 당기는 부분이 두개가 있습니다 혹시 잘 안보일까봐 그림으로 그려두었는데 빨간 줄 보라색 줄 모두 고정도르래인지, 움직도르래인지 궁금합니다.. 안녕하세요...

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운동한지 3주정도된 헬린이입니다. 맨몸운동 3개월정도해서 풀업 7개씩 3세트 정도할수있는데 덤벨이나 바벨운동할때 전완근이 땡겨서 운동을 못하겠어요. 렛풀다운이나...

제가 살도빼면서 몸을 만들려고하는데 지금 174에68kg정도 되는데 하루에30분에서1시간정도홈트 루틴좀 짜주세요 턱걸이바집에있습니다 안녕하세요 홈짐러 헬린이...