헬창형님들 Qna 관련 답변 1 페이지
헬스 루틴 (헬창형들 도와줘)
13살 여잔데요 한달에 최소 8키러를 빼고싶은데 일주일루틴좀 정리해서 적어주세요.. 운동기구 이름도 자세하게요.. 13살이시면 웨이트 하지마시고 빠르게 걷기나 조깅으로...
인바디 질문
인바디를 쟀는데 이정도면 괜찮은건가요?̆̈ 키에 비해 근육량이 낮은거 같아서ㅜㅜ제가 하체를 아예 안해서 하체부실이라 그런데 하체도 같이 열심히 하면 금방금방...
채소도 칼로리로 치고 계산해야하나요?
다이어트 칼로리 계산할때 채소 탄수도 같이 더해야하나요? 현미밥 150g에 30정도의 탄수화물로 가정했을때 야채 탄수화물도 넣어서 계산해야하는지 고민이네욥 그정도는...
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헬창형님들 질문있습니다..!
... 헬창 형님들은 어떻게 생각하시는지요 주5회 운동을하면 4회정도 메인운동을 어깨에 투자하는 그런 방식은 어떻게 생각하시는지.. 다른 방식이 있다면 어떠한 방식으로...
치골 점수
저가 몸에 자랑할 부위가 단 하나도 없는데 치골이 좀 괜찮은거 같은데 이거 자랑할 정도가 되나요? 점수 1~10 몇점 인가요 자랑할만 하면 자랑이란걸 좀 해보게요