헬스루틴추천 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 저는 키는 180에 몸무게는 106KG 인 32살 직장인입니다 일하다 보니 살이 너무 많이 찌는바람에ㅠㅠ 운동을 해볼까 싶은데 피티는 너무 비싸지만 그래도...

사진에 보이는 제 인바디 입니다 26살 남자구요 헬스 처음인데 루틴 알려주실수 있을까요? 인바디 보실줄 아시면 어떤 위주로 해야 하는지도 알려주세요 ㅠㅠ 부탁...

주 5회 헬스를 갑니다 토,일 휴식하고요 이제 막 입문해서 뭘 해야할지 부위를 어딜 해야할 지 감이 안 잡히네요 루틴 좀 짜주시면 감사하겠습니다 다음은 초보자를 위한...

https://me2.do/5Zj7hUQD 이밍님 여자헬스 루틴으로 기간은 두달정도 보구있습니다. 하루 루틴을 어떻게 짜야할지 몰라 부탁드려요❤️ 영상 기구들로 조합해서 루틴...

한 3달간 집에서 푸쉬업이랑 턱걸이로 맨몸운동 하다가 이제 헬스 등록해서 pt도움 없이 운동하려고 하는데 운동루틴을 어떻게 해야할까요? 월-유산소 화-하체 수-등.어깨 목...

제가 이렇게 헬스 루틴을 하고있는데 한 부위당 휴식 시간이 너무 긴건가요? 월 가슴 화 등 수 어깨 목 팔 전체 금 하체 토 하고싶은 일 휴식? 제가 이렇게 헬스 루틴을...

집에서 덤벨로만 깔짝깔짝 자세도 이상하게 취미로만 하다가 진짜 맘잡고 헬스장 끊었는데 헬린이라 뭘 해야할지 몰라서 첫날에도 덤벨만 깔짝거렸는데...

현재 20남 헬스 2일차 입니다! 루틴은 주 5일 운동 2분할 상체/하체 상체 체스트프레스 , 팩 플라이 랫풀다운 , 시티드로우 바벨컬 , 케이블 푸쉬 다운 모두 10개 5세트...

어요 어깨가 너무 좁고 등도 너무 좁아서 4월 1일부터 집 앞 헬스장 다니려고하는데 헬스 루틴을 받고 그거대로 운동을하는게 더 쉬울거같아서요.. 월요일은 뭐 화요일은 뭐...

176에 53kg 멸치인데 대근육만 운동해도 되나요? 운동목적은 근력,신체균형 향상,넓고 두꺼운 몸,체중(근육량)증가 입니다 3분할 가슴, 등, 하체 가슴 - 벤치(메인, 고중량...