헬생아 Qna 관련 답변 1 페이지
운동루틴 봐주세요
월 가슴 화 등 수 어깨 목 하체 금 가슴 토 등 일 휴식 부위당 4종목씩 5세트는 하고있습니다 (하체제외) 주4회 인터벌 30분 5km 운동 시작한지 5개월정도 됐는데 큰 근육위주로...
운동 세트수 설명 부탁드립니다
안녕하세요 키 172 몸무게 64~66 나가는 헬생아입니다. 제 체형은 마른비만이며 운동 횟수는 주 4~5회 40분씩 하고있습니다. 아파트 헬스장에서 운동 하고 있으며 하루일과를...
헬생아 어깨운동 하는법좀 알려주세요
안녕하세요 이제 헬스다닌지 한달된 헬생아입니다.제가 어깨를 좀 키우고싶은데 가슴 팔 유산소 위주로 하다보니 아직 기구 이름하고 어떻게 생긴건지도 몰라서요 그래서...
헬스헬린이
형님들 이제 갓 헬스 등록한 2주차 멸치육수입니다 루틴을 등이두 가슴삼두 하체어깨 이렇게 2회 반복하고 하루 쉬고 이런식으로 운동하고있는데 사진속 동그라미쪽 부위가...