헬린이도와주세요 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 헬스 선배님들! 저 마른비만 헬린이입니다! 이제 슬슬 헬스장에 다니려고 하는데요! 저는 남자고요! 뭔가 마른비만 뱃살을 빼고 싶고 이참에 운동 하는김에 등근육...

178에 66~7인 20살 남자입니다 제가 몸이 말라서 살도 찌우고 몸도 키워보고 싶어서 2주전부터 헬스를 거의 매일 2시간씩 다니고 있는 헬린이 입니다 원래 맨몸운동을 조금...

검색을 좀 해보니 근력운동후 유산소 해주는게 체중감량에 도움이 된다는데 제가 그래서 이 방식으로 한 2주정도? 실행해봤는데 상체 -> 다리(하체) 근력운동을 하고 난뒤...

현재 헬스를 한지 1달이 지나고 현재 인바디 상태입니다 몸무게 78 → 77.5㎏, 골격근 28.2 → 28.7㎏, 체지방량 27.8 → 26.3㎏, 체지방율 35.6 → 33.9%, BMI 28.3 → 28.1...

헬스를 시작한지 일주일 밖에 안 돼서 원판 정리 방법이 헷갈리더라구요 물어볼 사람도 없고 찾아봐도 정확하게 나오지 않아 글을 올려 봅니다 (사진첨부) 머신 사용후, 이미...

안녕하세요!! 이제 막 고등학생 올라가는 학생입니다 고등학교 올라가면서 교복(치마)을 입게 되었는데요 제가 상체에 비해 하체 비만이여서 치마를 입으면 완전 코끼리 다리가...

혹시 개인적으로 구매해야 되나요?? 안녕하세요 아니요 헬스장에 있습니다 감사합니다

1. 벤치프레스를 할 때 원판은 어디서 가져오나요?? 2. 3대 측정을 할 때 벤치 -> 스쿼트 -> 데드 이 순서로 측정하나요?? 3. 원판을 끼울 때 한쪽씩 끼우면 바벨의 무게가...

헬스장 샤워실이 개별이 아니라 여러사람이 한꺼번에 사용할 수 있는 샤워실인데 샤워실에 수건 들고 들어가서 씻고 수건으로 물기 닦고 나오나요?? 안녕하세요 샤워실 안에...

1. 헬스장을 갈 때 필수로 가져가야 하는 용품은 무엇이 있나요?? 2. 탈의실과 샤워실은 붙어있나요?? 3. 만약 샤워실과 탈의실이 붙어있다면 샤워실 이용을 할 때 본인의...