헬린이다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

현재 헬스를 한지 1달이 지나고 현재 인바디 상태입니다 몸무게 78 → 77.5㎏, 골격근 28.2 → 28.7㎏, 체지방량 27.8 → 26.3㎏, 체지방율 35.6 → 33.9%, BMI 28.3 → 28.1...

제가 학교 끝나고 헬스를 하려고 하는데 운동 전에 배가 너무 고파 문제입니다. 제가 점심을 조금 먹는 것도 아니고 심지어 점심 먹고 4시간밖에 안 지났는데..ㅠ 그래서...

제가 아침 8시 출근 5시 퇴근인데 집이랑 도보 25분정도 걸려요 근데 항상 밥 먹고 씻고 침대에 누우면 10시쯤 슬슬 눈이 감기더라구요 제 친구는 9시 출근이지만 회사랑...

헬스관장님이 복근운동이라는데 제 뱃살이 너무 망ㅎ아서 복근이 만들어질순없거든영... 이거 50kg 20개씩 3세트 하는데 뱃살 많이 빠질가용? 뱃살만 빠지는 운동기구는...

안녕하세요 운동으로 고민이 많은 6개월차 헬린이입니다. 처음에는 살이 너무 쪄서 다이어트 목적으로 운동을 시작했는데요 직장 동료에 권유로 웨이트 위주에 운동을 했고...

안녕하세요 헬스 1달차인 헬린이입니다 .. 제목 그대로 무분활을 할때 각 부위마다 몇세트를 해야 될지 몰라서 질문드립니다 제가 처음에 무분활로 할때 등 4개 어깨 4개 가슴...

160 여자입니다 1/3일부터 -20일 대략 식단과 운동을 병행한지 2주정도 지났어요 이대로 계속 열심히 하면 될까요? ㅠㅠ 인바디 첨부합니다 + 세끼를 다 챙겨먹는게 너무...

제가 운동을 전혀 안하다가 다이어트겸 체력증진을 위해 아침 런닝이 상쾌할것 같아서 해볼려하는데 첫날부터 강도를 어떻게 해야할지 모르겠어요 한다면 종아리 근육이...

제가 헬스를 다닐건디요 처음이거든욤 근데 피티를 끊고 기구 사용법을 아는게 좋울까요 아니면 그냥 회원권만 끊고 배워도 나쁘지 않나요? 그리고 엉덩이를 좀 키우고 싶은데...

헬스를 다닌지 한달된 헬린이 입니다 160cm 78kg 로 고도비만이구요.. 제가 인스타 스토리에 운동어플에서 몇키로 들어줬는지 나오는걸 올렸더니 친구가 다이어트 하는데...