허벅지키우기 Qna 관련 답변 1 페이지

당뇨로 허벅지 근육이 다 빠진 경우 다시 근육을 늘리기에 가장 좋은 운동 여러가지 소개해주세요 40대 후반 50대 초반 여자 남자에게 좋은 운동으로 부탁합니다 내공 넉넉히...

허벅지 근육을 키우고싶은데 맨몸스쿼트 만으로도 허벅지가 두꺼워지거나 굵어질수있나요 ? 맨몸스쿼트 후에 단백질 보충제를 먹어도 효과을 볼수있나요? 네 ^^ 그렇습니다

제가 댄스동아리에 들어가고 싶어서 거울을 보면서 매일 춤연습을하는데 다리가 너무 얇아서 걸스힙합 춤을 출때 다리춤 쪽이 좀 이상하다고 해야되나? 그래서...

집에서 허벅지 근육 키우기 방법이 있나요? 스쿼트는 자세잡기가 너무힘들고.. 허벅지 운동중에 레그프레스?? 가 좋아보이던데 집에 없어서 그걸 대체할 방법없을까요?? 허벅지...

175cm에 55kg 나가는 마른 체질인데요 어깨 넓어지기, 팔뚝 굵어지기, 허벅지 굵어지기 이 세개만 중점적으로 운동하고 싶습니다 집에서 매일 1시간씩 운동하려고 하는데 저...

25살 남자입니다 키는 181이고 몸무게는 64킬로그램이에요 복싱을 몇개월해서 어깨는 조금 키웠는데 원래 57킬로그램이었는데 운동하면서 7킬로 찌웟습니다 대부분 어깨쪽이...