허리근육강화 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 나이는 20대인데 허리에 골다공증이 있습니다ㅠ 그래서 허리뼈 조심하면서 코어 운동이 필요할 것 같은데 어떤 운동이 좋을까요? 수영이 관절?에 제일 좋을거같지만...

계속 서있거나 누워있으면 허리가 아플때가 많은데 이럴땐, 어떡해야하죠? 가끔 계속 걸을 때도 허리가 뻐근해요, 어떡해야하죠? 그리고 허리근육을 강화하려면 무슨 운동을...

3주전에 춤을추다가 허리를 약간 비트는 동작이 있었는데 그 때 약간 근육이 뭉치는 느낌이 들었어든요 그러고 나서 일주일 정도 멀쩡했다가 일주일째되는 날부터 지금까지...

중2때부터 현재 23살까지 척추측만증을 앓고 있는 여성입니다. 9년가까이 앓고 지내면서 어느 순간은 통증이 없다고 또 어느 순간은 또 통증이 있고 그래요, 지금 딱 통증이...

제가 디스크2개 터지고 심각해서 약3달전에 시술을 했어요. 허리가 아프고 나서부터 많이 못움직이고 그래서 살도 많이 쪄서 다이어트도 하고 허리근육도 키울겸 헬스장에서...

길지만 요약할게요ㅠ 1. 약 1년전부터 오른쪽으로 골반, 종아리 옆쪽, 꼬리뼈 통증이 서서히 생김. 2. 결국 걷기, 누워있기, 서있기 등 어떤 자세를 취해도 계속 통증 발생 3....

... 참조해 허리근육강화 등으로 몸을 만들어 놓으면 허리디스크 예방에 도움이 됩니다. 받아 보신 분들은 다 아시지만, 허리디스크는 약.한약.침.주사.시술.수술로 완치되는...

제가 허리디스크수술을 했는데 제기그린그림보시면 원래 디스크가 뼈사이에 있어야돼는데 저는 디스크가너무 많이없어졌어 지금 엑스레이을 찍으면 2번제사진처럼 아에...

... 이는 허리근육강화를 전제 조건으로 하는 것임으로, 척추고정핀을 제거하고 허리근육강화를 하지 않으면 오히려... 참조해 허리근육강화를 포함해 잘 재활관리하셔야...