한몸운동 Qna 관련 답변 1 페이지

호흡명상 하면 효과가 뭐죠 저는 집중력이 비정상적으로 약해요 호흡명상을 하면 부교감신경이 우위에 서게 되어 면역력이 높아지고 집중력 향상에 도움이...

허리부터 꼬리뼈, 엉치, 그냥 엉덩이 쪽 뼈 전체가 다 아파서 앉아도 서있어도 아픈데 침 맞는걸로 호전될수 있나요?? 아픈지는 1년 다되어 가는데 제대로된 치료를...

체중감량에 도움이 될만한것좀 알려주세요 고도비만이라 그런가 나이가 좀있어 그런가 하나둘 아프기시작하고 조금만 무리해도 통증이 와서 오래 하지 못하고 그나마 걷기...

이부분 빼려면 어떤 운동 해야 하나요?ㅜㅜ 다이어트 운동을 하면 다양한 부위가 복합적으로 균형있게 빠지는 것이지, 특정 부위를 위한 운동은 사실 큰 의미는...

안녕하세요 지식이 없어서 글을 남깁니다 신장암에 나쁘다고 한 음식들 보면 거의 다 조심하라고하고 고기 어류 또 심지어 견과류 등 짜게 먹지 말라 물도 많이...

코로나 확진판정 후 19일 정도 입원 후 병원에서 완치판정 받고 퇴원했습니다 그런데 현재 피로감?이라고 해야하나.. 잠을 하루에 15~18시간 정도 자는것 같고 근육통도...

답변 부탁드려요! 질문이 막연하지만, 일상생활에서 가장 기본이 되는 서있기, 앉기, 걷기 자세에 대한 영상과 아침에 일어나서 하루를 건강하게 시작할수있는 아침 스트레칭...

제가 한달전쯤 철봉에 매달려 툭 떨어지는 바람에 어깨 부상을 당했습니다. 어깨 앞쪽인 이두근 힘줄 부분파열을 초음파 검사로 발견 해서 주사치료 6회째인데 삼두근 광배근...

안녕하세요 18살 여자입니다. 넘어진 적도 없고 발목을 삐끗한 적도 없는데 2-3주 전부터 5분 이상 걸으면 갑자기 발목부분이 텅 빈 느낌이 들면서 아파오다가 평평한 길을...

원래 일주일에 1시간 걸을까 말까 인데 오랜만에 나가서 한두시간 걷고 들어오면 한 두번 이지만 무릎부터 발까지 성장통오는것 마냥 극심힌 통증이 있습니다. 참고로 전 23살...