팔근육만들기 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 중2 남자 입니다. 제가 친구들의 비해 키는 크지만 몸이 왜소하고 비실비실(?)해서 팔굽혀펴기도 정자세로 5개 겨우하는데...팔 근육키우는 운동이랑 복근 키우는...

팔에 이부분 근성장을 위해선 어떤 운동을 하면 될까요? 안녕하세요 사진의 표시된 부분을 발달을 시키려면 덤벨컬 운동을 하시는 것을 추천드립니다 감사합니다

여자이고 피구 잘하고싶은데 전완근 키우면 던지는 속도가 더 올라갈까요? 피구 잘하게되는 상체 부위?좀 알려주시고 어떤운동 해야지 알려주시면 감사하겠습니다 전완근이...

안녕하세요~ 저는 중1남자 인대요 요즘 너무 심하지 않고 적당히 보기좋은 팔근육을 원합니다. 약물과 과도한 운동없이 효과적으로 팔근육 만드는 법 알려주세요 가장 좋은...

안녕하세요 전 중2 여학생인데요 제가 그 전에 병원을 갔었는데 제가 다리 근육은 좀 있는데 팔 근육이 너무 없어서 근육이 어깨를 지탱하지 못해서 어깨가 안으로...

팔에 덜렁거리는 살들이 너무 많아서 (파란색으로 표시한 부분) 근육키우려는데 아령 (좀 가벼운것) 으로 할 수 있는 운동 자세? 뭐가 있을까요 ㅜㅜ 이두와 삼두 위주의 볼륨을...

헬스 2개월차입니다.. 사진같은 팔 만드는데 얼마나 걸리나요…?? 운동도 추천해 주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 팔을 만들기 위해서는 균형 잡힌 운동과 올바른 식단이...

안녕하세요 저는 중3이고 키는168정도 몸무계는 많이 나갑니다.. 제가 여름방학을 맞이해서 수요일부터 헬스장을 다니고 있는 헬린이 입니다(3일차).. 다름이 어니고 제가...

마른 체형이어서 요즘 식사량도 신경쓰고 운동도 하고 있습니다. 팔 윗부분은 푸쉬업 하고 있고, 팔 이 부분에 있는 근육은 전완근이라고 하던데, 전완근은 두께가 그리 커지는...

중2 남잔데요 169 56입니다 3개월동안 팔뚝만 평일 3시간 주말 5시간씩 조지면 처음보다 얼마나 늘까요? 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 팔근육은 이두와 삼두를...