코어운동방법 Qna 관련 답변 1 페이지

허리 강화를 위해 요즘 코어운동을 처음으로 시작하고있는데 하고나서도 딱히 근육통이란게 없어서 제대로 하고있는지 모르겟어요 복부에도 힘을 주고 최대한 똑바로 하려고...

제가 발레 전공을 하고 있는데 체력도 좀 부족한거 같고 근력도 더 키우고 싶어서 헬스장을 다니려고 하는데 추천해주시는 헬스장 운동 있을까요? 무용은 속근육 쓰는...

뱃살도 뺄겸 복근도 만들수 있는 운동 없을까요??? 해야지 해야지 하다 바빠서 미뤘는데 본격적으로 해볼라구여 다리도 두껍도 뱃살도 많이 나왔는데 제가 기름진 음식...

초보자가 하기에 어렵지 않은가요? 구매를 망설이고 있어요 1. AB슬라이드 난이도 어떤가요? 2. 보기엔 안힘들어보이는데 진짜 코어 자극 잘 되나요? 3. 어떤게 유명한가요? ㅠ...

제가 근력이랑 체력이 코로나 되면서 밖에도 안나가고 그래서 많이 약해져서 매일 집에서 실내자전거 30분씩 타는데 이거는 하체운동 밖에 안되는것 같아서 상체랑 코어웅동...

안녕하세요. 체력과 근력 증가를 목적으로 몇년만에 헬스장을 등록해서 다니고 있습니다. 먼저 저의 일차별 운동 순서와 상황을 말씀드리고 이후에 질문을 드리겠습니다....

코어운동에는 어떤 것들이 있을까요? 안녕하세요. 코어 운동이 곧 복근 운동이죠. 가장 대표적인 코어 운동이 플랭크 이고, 그 외에도 마운틴 클라이머, 행잉 레그레이즈, 레그...

최저 실내운동기구 정보주세요. 남녀노소 누구나 빠르고 편하게 사용 할수 있는 "리얼EMS"를 소개해 드립니다!!! 미세전류를 이용한 트레이닝 방법 인데요~ 착용만...

안녕하세요, 전 지금 기구필라테스 그룹수업을 등록해서 듣고 있는중입니다. 6:1 수업으로 3회정도 진행했는데, 복부운동을 상당히 많이 시키세요.. 근데 그 중에서, 캐포머에...

백레버 완벽하게 하고 플란체로 남어갈려고 하는데 코어힘이 턱없이 부족한거같아요 보조운동으로 코어힘 키우는 운동추천좀요 쌩 초보는 아니라 빡센걸로 부탁드립니다