코아운동 Qna 관련 답변 1 페이지

버드독할 때 한쪽 25초 버텨준 다음에 다시 반대쪽 25초 버티는 식으로 운동해도 문제없나여? 유튜브 찾아보니까 대부분 한쪽마다 5~10초씩만 하고 내려오고 계속 벙갈아가면서...

안녕하세요. 취사병으로 근무하고 있는 21세 남성입니다. 제가 키가 185여서 설거지나 숙이는 업무, 짐을 드는 업무가 많은 취사병의 특성상 허리가 아플 기미가 보여서 글을...

슬레드 푸쉬 대체 가능 운동 뭐가 있을까요 슬레드 푸쉬로 코어 좀 잡아놓고 다른 운동 들어가면 훨씬 좋더라고요 헬스장에서 슬레드 푸쉬는 못하고 대체할만한 코어 운동이...

회사를 6개월정도 쉬었어요 먹는 즐거움따위 몰랐는데 입이 터지면서 살이 12키로가 두달만에 쪘습니다 피부도 뒤집어지고 밖에도 안나가고 집에만 있었더니 걷는거조차...

... 따라서 기본 플랭크를 오래하는 대신 다양한 코어 운동을 병행하여 강도를 높여보세요. 코어기르기에 좋은 운동 몇가지 추천해드릴께요. <마운틴클라이머> ① 바닥에...

제가 초반 코어운동할때 크런치만 했거든요? 근데 계속하니까 한번에100개를 넘게 해도... 있는강도높은 코어 운동있음 추천해주세요!! (참고로 철봉도 있으니 이에 관한것도...

... 그리고 코어 운동으로 코어를 좋아지게하면 키가 클 수... 하지만 코어 운동으로 직접적으로 키를 크게 하는 것은... 결정되므로 코어 운동을 통해 자세와 척추를 개선하고...

하루에 10시간 넘게 의자에 앉아있는데 최근 1~2년은 왼쪽 다리를 접어서 한쪽만 양반다리 한 상태로 발바닥을 반대 다리에 붙인 상태로 있었습니다. 그러니 요즘 걸을 때...

배에 힘이 너무 없어서 자꾸 배 내밀고 다니는 습관이 있어서 코어힘을 좀 기를려고 합니다 발레와 필라테스 중에 고민중에 어떤걸 추천해주시나요? 다이어트겸 자세교정겸...

요즘 좀 오래(?) 50분~2시간 정도 앉아 있으면 엉덩이 부분이 저려서 이것저것 검색해 봤더니 스트레칭이랑 코어 운동 하라고 하는데 코어 운동이 어디 부분에 근육을 붙이는...