제가 지금 살이쪄서 163에 56정도 하는데 한달안에, 적어도 두달안에 10키로를 감량하고싶어서요 그래서 하루에 우유 200ml+단백질쉐이크 이렇게 대충 250 칼로리에다...
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카테킨약이라고 다이어트 약 많이 파는데 그러면 카페인 과다섭취될까봐 못사겠어요.
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