치팅데이기간 Qna 관련 답변 1 페이지

다이어트 하다가 치팅데이로 참치김밥+순대 먹었는데 0.4키로가 찌고(그냥 변 무게라고 봐도 무방) 계속 다음날 300칼로리 정도 섭취했는데 몸무게가 안빠지고 그냥 정체기...

다이어트 한지 2주정도 된거 같은데 치팅데이는 한번도 안 가졌거든요 하루에 아침 한끼 삶은 계란 하나 먹고 방울토마토랑 산딸기 먹고 아무것도 안 먹는데 내일 하루는 먹고...

다이어트 13일짼데 내일 치팅데이 하루 갖고 싶어서요.. 근데 한번도 가져본 적이 없어서 어케 해야할지 모르겟어오 ㅜ 엽떡... 먹을거에오 그냥 잘 드시면 됩니다~

원래 치팅을 7일 지나고 한번 이렇게 하는데 오늘 친구들이랑 밥 먹기로 해서 약속을 2번 파톤내고 이 때 밖에 다들 시간이 안난다고 해서 오늘 치팅했는지 6일 됬는데 6일에...

많이 먹고 난 다음날에 운동을 많이하면 전 날 먹은게 살로 안 가나요? 치팅데이때요 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 치팅데이를 계획하고 시는군요. 꾸준히...

다이어트 4주차쯤 접어들었고 주에 한번씩 매운탕 소스를 제외하고 오로지 회만먹었고요 보통 식단은 아침x. 점심 푸른사과반쪽 양상추 4분의1 닭가슴살 소세지 1조각(2조각이...

다이어트 3주차인데 식단도하고 유산소운동도 골고루합니다 그런데 식단을 독하게하다보니 영양소가 너무 부족한것같아서 주에 한번씩 회를 먹었어요(매운탕,소스 등x)...

제가 4일찬데ㅜ3일차에 비해 몸무게가 쪄가지고 의아했는데 근육이 증가하면서 그렇다고 하더라구요 일주일이나 이주정도 지나면 살이 빠진다는데 이 기간에 치팅데이 가지면...

20살 체지방 10% 골격근 42kg 유지중인 남자입니다. 요즘 군것질 같은거 전혀 안먹고 하루에 운동 2시간 정도 꾸준히 하고 있는데요.. 치팅데이 하려고 하는데 몇주 간격으로...

안녕하세여 저는 유지어터 입니다 다이어트 전에는 113이었고 지금은 65 69 유지중입니다 현재 체중은 66.2이구요ㅠㅠ 다름이 아니라 저번주 토요일 치팅데이 당일 아침에는 65....