걷기운동 안하다가 갑자기 하면 체력이 떨어졌기때문에 더 힘든가요? 개학도 늦춰지고 학원도 항상 자가용 차로 왔다갔다 하다보니 하루에 거의 500보도 안걷는 수준인데...
제가 다이어트 하려고 30분에서 한 시간 운동을 하면 저녁부터 다음날 근육통이 너무 심해요..운동 말고도 많이 걸어다니거나 많이 움직이면 아프네요 오바하는게 아니라 다른...
태그: 다이어트, 근육통, 운동, 근력운동, 체력약한사람, 내공70, ㅠㅠㅠㅠㅜ빨리해주세요, 어떻게해야하나요
제가 중학교 2학년인데요, 몸무게가 40이에요. 근데 제가 다다음주에 여행을 가서, 가기전에 2키로 정도 빼고 싶은데 약 같은건 안되구요, 그 운동이나(근데 체력 안좋아요)...
안녕하세요 운동을 하고 있는 사람입니다 PT받으면서 운동은 하고 있는데요 트레이너 분께 여쭤봐도 속시원하게 궁금증이 풀리지가 않아서 몇가지 질문드릴려고 합니다....