지근섬유 Qna 관련 답변 1 페이지

... ㅎ 지근 섬유의 발달은 심폐지구성 운동, 지구력 운동 종목 등에 맞게 발달하게... 운동이 지근섬유 발달을 자극하게 됩니다. 영양 섭취는 그 운동에 맞게 섭취해 주시면...

속근섬유가 에너지 효율이 지근섬유에 비해 더 낮다고 하는데 그 이유는 왜 그런건가요??

... 기준을 보시려면 특성을 보시면 되세요! 크게 Type1 , Type 2 로 나뉘는데 지근섬유 특성을 지녔으면 Type1 속근섬유면 Type2 다 라고 생각하시면 됩니다~

보기 '라'에 대한 해설좀 부탁드립니다.ㅠㅠ 큰힘을 발휘할때 운동단위 수가 많이 필요하기에 속근섬유가 더 많다고 알고있는데 정답은 '다' 단일정답이여서 여쭤봅니다....

제가 알기로 둔근처럼 가동범위가 작은 근육은 속근의 비율이 높기때문에 등척성운동으로도 충분히 크기의 증가를 기대할 수 있습니다. 하지만 삼각근 같은 근육...

... 싶지않거든요 지근섬유를 발달시키고싶은데 런닝머신탈떄 5~8왔다갔다 하지말고 6.5정도로 계속있으면 속근섬유 발달보다 지근섬유 발달에 더 좋을까요? 지근섬유는...

양쪽에1.5kg씩 차고 빠르게 오래달리기하면 지근이 길러지나요 속근이 길러지나요, 아님 둘다? 속근기르는운동도하고 지근기르는운동도해서 둘다 기를순없는건가요?

흔히들 속근은 쉽게지치지만 강한힘을낼수잇고, 지근은 쉽게지치진않지만 강한힘이 안나고, 한마디로 속근은 파워 지근은 지구력 이잔아요. 이 두개를 동시에 다 키우는건...