조니홈트레이닝 Qna 관련 답변 1 페이지

상체는 괜찮은데 하체 , 특히 종아리 부분이 얋아요. 이럴경우 어떤 루틴으로 운동해야 할까요? "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 저는 20대 때 축구를 많이...

평지걷기한지 오년정도 되엇고 일주일 오일정도 만보이상 걷고잇읍니다 요즘에 오른쪽 무릎이 살짝아파서요 많이아프지는 않으나 매일조금 아프네요 허벅지...

헬스장 등록하려는데 p.t가 유독 비싼 이유가 뭔가요? 살 빼려는데 ㅠㅠ 5회 20만원이던데 괜찮은거면 할려구요.. "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다...

안녕하세요 중3남학생입니다. 저는 174에 58키로로 키도 크지않고 마른편이지만 아빠말로는 체지방률이 낮아 근육이 쉽게 붙고 붙는게 티가 빨리나는 편이라고 합니다. 아빠를...

안녕하세요 체지방률을 많이 낮추고 싶은데 매일 집에서 맨몸, 덤벨6kg,8kg 짜리로 분할운동 각부위별로 하면서 유산소 운동도 해주고 있는데요 근력은 거의1시간20분...

제가 정말 몸이 너무 가늘고 가벼워서 걱정인데 무겁고 딴딴 해지는 것이 가능할까요 "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 저도 예전에 176cm 58kg정도였는데...

연애도 많이 해봤는데 좀 친하고 서로 욕 해본 사이라 그런지 만나서 뭐해야할지도 어떻게 할지 고민되요.. 이제 고백하려고요.서로 좋아하는건 알아서요! 만나서 뭐해야하고...

홈트하려고 하는데요 삼두 키우려면 다이아몬드 푸쉬업도 괜찮다는데 완전히 좁게 해야하나요? "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 그렇지요. 좁게하셔야...

몸무게, BMI, 체지방율, 피하지방, 내장 지방지수, 체내 수분량, 체지방량, 체수분이 정상이고 근육량, 골질양, 신체나이가 우수고 단백질, 체단백질이 높고 기초대사량 낮고...

이두 운동을 할 때 최대한 빠르게 하는게 좋나요? 아니면 적당한 속도로 하는게 좋나요? "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 적당한 속도가 좋습니다. 무엇보다...