적정운동량 Qna 관련 답변 1 페이지
건강한 몸 조언 부탁드립니다
164 42까지 무리해서 15키로를 감량했습니다 3개월 간 몸도 쇠약해지고 식단도 무리하게 600칼로리 800칼로리 이렇게 하는데 하루 2시간 운동을 했어요 일주일에 한 번씩 폭식아닌...
다이어트 질문
무게가 많이 나가서 체중을 줄이고 싶어서 식단을 어떻게 구성해서 먹어야 하는지 궁금합니다. 1. 탄수화물 (빵, 밥) 관련 음식은 아예 입에서 손을 때야 하나요? 2. 하루...
성장기 여자의 하루 운동량
일주일에 5일씩 매일 줄넘기 2000번+걷기 4시간(안쉬고) 이 정도면 충분한가요? 아니면 모자라거나 과한가요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 성장기 여자의 하루운동량은...
태그: 키성장, 키성장운동, 키성장클리닉, 키성장도움, 키성장방법, 키자라는방법, 성장기운동, 성장기운동량, 여자성장기, 적정운동량
하루 적정 운동량
20살이고 153cm에 몸무게는 51kg인데 적정 운동량이 궁금해요 다이어트 할껀 아니고 그냥 지금 상태유지만 하고 싶어요 건강한사람의 경우 하루 1시간이상 운동.빠른워킹등이...
태그: 적정운동량
BRRM 바드라가즈링 운동시간
BRRM의 운동시간은 최소한 얼마만큼 실시해야하나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. BRRM이 제가 알고 있는 bad ragaz ring method 수중재활운동을 말씀하시는 것이라면...
태그: 수중치료, 수중재활, 수중재활치료, 바드라가즈링, 검색질문, 통합검색궁금증, 통합검색질문하기, 수중재활운동, BRRM운동, 적정운동시간
샐러드도 탄수화물??
다이어트 식단을 짜려고 오늘 먹은것들 칼로리랑 탄단지 검색해서 적어봤는데요, 보니까 양상추, 양파, 피망 등등도 칼로리는 낮지만 모두 탄수화물이더라구요..??ㅠㅠ...