안녕하세요 심한 마른비만이라 도움을 받고자 질문드립니다ㅠㅠ 저는 키 155cm, 몸무게 46.5kg 체지방량 34% 입니다 ㅠㅠ 심각한 수준이죠? 평소 평일 아침은 바빠서 매일 거르고...
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연습하고있는데 둑길이라 거리도 모르겠고 그냥 뜁니다. 체력기르려면 전력질주를 최대한하고 걷고 반복하는게좋나요?아님 구보를 꾸준히하는게좋나요? 네이버 파워지식인...
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