이두근운동 Qna 관련 답변 1 페이지

이두근 운동 주로 집에서 운동하는데 바벨은 없고 덤벨만 있어서 덤벨컬 해머컬 위주로 이두근 운동을 하는데 운동하고 나서 이두쪽에 자극이 가는거같은데 다음날 근육통이...

턱걸이 친업 자세가 덤벨 자세랑 비슷하네요 그렇습니다

1. 이두에 힘을 주면 어깨랑 전완근에도 힘이 들어가는데 어카나요 2. 이두에 자극이 잘 안와요 3. 손목에도 힘을 줘야 할까요? ( 안주면 아픔 ) 4. 보통 몇 kg이 정확할까요?...

프리쳐컬을 할때 왼쪽 단두는 자극을 잘 먹는데 오른쪽은 도저히 안됩니다. 비대칭 없애려면 어떡해야하죠? 급해요

제가 덤벨을 사용해서 이두근 운동을 한 지 꽤 됐는데도 불구하고 한쪽팔은 근육이 많이 늘었는데 반대쪽 팔은 영 근육이 잘 늘지 않아서요ㅠㅠ 이럴 땐 어떻게 해야 하나요? 두...

안녕하세요 사진과 같이 옆쪽 두께를 늘리려면 어떤 운동을 해야 하나요? 자세히 알려주세요. 기본적으로 사람마다 신체 구조 및 체질이 다르기 때문에 차이가 날 수 있구요....

안녕하세요 키 173에 몸무게 54kg 내년에 고등학교 올라가는 남학생 입니다 제가 체격이 좀 많이 외소하고 어깨도 좁다 보니까 헬스장을 다니게 됐는데 4~5개월정도를...

아버지가 아령으로 이두근 운동하다가 팔 근육모양이 변형이 됐다고 하시는데 처음보는 형태라 문제가 없을까해서 질문글 남깁니다. 근육처럼 보이지만 힘줄이 파열된...

보통 몸 안쪽으로는 잘 크는데 바깥쪽으로는 안 크는데 따로 잘 크는 운동법 없을까요? 전체적으로 알통 나오게 하고 싶은데 해머컬 진행해 주셔야 합니다. 보통...

바벨컬을 하는데 오른쪽은 문제 없이 잘 먹히는데 왼쪽이 문젭니다 왼쪽은 전완근에 많이 뺏겨요 이건 단순 전완근이 부족하기 때문인가요? 추가적으로 제가 왼쪽이 전완골...