일단 먼저 현재 키 182cm에 몸무게 94kg입니다 겨울방학에 다이어트를 할려고 하는데 어떻게 식단을 짜고 어떻게 운동을 해야하는지 모르겠어요.. 식단을 짜더라고 꾸준히...
태그: 다이어트, 운동, 식단, 20kg감량, 의지충분