유연성운동 Qna 관련 답변 1 페이지

... 운동의 기능성을 높이기 위해 플라이오 밸런스 유연성 운동을 병행하려고 하는데 주... 있지만, 유연성 운동은 자주 해주어도 문제가 없습니다. 스케줄에따라 자주 해주셔도...

고1인데 학교에서 팝스하고 4~5등급 나오면 기초체력운동인가 하잖아요. 그거 빼는 법 있나요? 원래 몸 별로 안 좋기도 해서 왕복 오래달리기 하기가 되게 어렵거든요ㅜㅜ...

책상에다 한쪽 다리를 올리고 쭉 늘려줄때 항상 처음 시작할때 양 쪽 햄스트링에서 뚝 소리가 나는데 이거 괜찮을걸까요? 매번 나서 걱정이네요 아프거나 한건 없습니다 음.....

제가 입시 때문에 유연성을 15cm정도를 늘려야되는데 2주정도 남았고요 다리를 쭉 피고 앉으면 허리가 꼿꼿하게 안세워지고 제가 다리도 남들에 비해서 길어요..요가도 다니고...

얼마전에 좀 무리하게 여러번 반복해서 다리를 앞으로 찢는 동작을 했었어요. 그 후에 심하게 알이 배겼었는데, 평소 스트레칭 하면 느껴지는 근육이 당기는 느낌과 다르게...

저는 제 몸을 자유롭게 움직이고 싶습니다 운동도 잘 하고 즐기고 싶은데 제 몸이 허락하지를 않습니다 머리부터 발끝까지 유연한 곳이 한 곳도 없습니다. 전국구를 다 돌아도...

... 디스크는 정도에 따라 다르지만 유연성운동은 조심해서 해야합니다. 허리를 뒤로 젖히는 전만자세를 중심으로 유연성 운동을 해주는 것이 좋습니다. 매킨지 신전운동이라고...

제가 앞으로 굽히기 하면 항상 팔꿈치 넘었는데 오늘 해보니 팔뚝 정도밖에 안 닿아요 왜 일까요? 그리고 유영성 늘릴려면 뭘 하는게 좋나요? 하기전에 스트레칭 많이 해주고...

제가 유연성 운동을 하면서 다리를 쭉 피고 앞으로 숙이는 운동을 하는데 다리 뒤쪽에 약간 다리 속이 따가우면서 찢어지는 비슷한 느낌이 있어요. 왜 이러는 걸까요? 매일매일...

전 중1인데요 진심 제가 생각해도 전 제가 너무 뻣뻣한거 같습니다 팝스 유연성은 5가 나왔고 등을 받치지 않고 다리를 쫙피고 있는것도 힘들고 다리찢기는 상상도...