운동효과비교 Qna 관련 답변 1 페이지
헬스장 러닝머신 운동효과 질문입니다.
제가 헬스장에서 1주일에 4~5번은 꼭 방문합니다. 남자이구요 키는 180이고 지금 먹으면서 운동을해서..좀 쪘습니다... 웨이트 1시간 >> 유산소 러닝머신 30분(인터벌) 일단 제가...
태그: 트레이너분들, 러닝머신, 트레이너분들도와주세요, 운동효과비교
악력기 전완근
악력기로 전완근 운동시 팔을 피는게 효과적이야? 아니면 굽히고하는게 효과적이야? 굽힐땐 빠르게 필땐천천히 똑같음 운동이랑 삘때가 중요함
태그: 운동, 운동방법, 운동자세, 악력기, 전완근, 악력전완근, 자세한설명, 건강, 운동효과비교, 내공100
운동 질문이요(광고판매홍보신고)
천천히 산책겸 30분걷기 vs 20층 계단 2번오르기 어떤게 더 운동효과가있나요? 퇴근이늦어서 짬내서 조금이라도 운동을 해보려고하는데 30분 걸을때는 숨이 가쁘진않게...
실내자전거 운동효과가 궁금해요
수술을 여러부위 해서 몸이 안좋아 실내자전거를 타고있습니다 체중도 100키로가 넘네요 자전거를 타는데 천천히 한시간 20키로타기 Vs 최대한 빠르게 15키로타기 (약35분...
10분 줄넘기 vs 10분 인터벌 런닝
둘 중에 어떤게 칼로리를 더 소모 할 수 있나요?? 네이버 칼로리 계산기 보니까 줄넘기가 더 빠지던데... 안녕하세요. 요즘 날씨가 풀리면서 다이어트에 관심이 많으신데요. 둘...
계단오리기운동
제가 다이어트와 건강증진을위해 하루에 20층씩 세번 계단 오르기로 운동계획을 세웠는데요 체중이 있다보니 무릎에 다소 무리가 되는것같아 회복기를 가진뒤 10층씩...
다이어트 런닝 질문
안녕하세요 다이어트를 목적으로 하고 있는 런닝에 대해 질문드려요 기존에 달리던 방식은 달리기 전 10분 정도는 몸 풀면서 걸어주고 그 다음에 점차 속도를 올려서 10분...
택배 알바할때 근육(헬스)관련
문득 궁금하여 질문 해봅니다 현재 잠깐 쿠팡맨으로 일하고있는데요 보통 10시간 정도 근무합니다. (하차업무는 없습니다) 소분해준 택배상품들을 상차하여 배송하는...