운동초심자 Qna 관련 답변 1 페이지

일단 저는 일을 다녀서 2회 휴무가 있는데요 매주 휴무 요일이 달라요 그리고 허리랑 무릎이 많이 안 좋아서 쉬는날마다 물리치료를 받는정도여서요ㅠ 오래 서서 일하는데 잘...

키 : 163 몸무게 : 55 나이 : 19 하루 평균 운동량 : 8키로미터 걷기 운동만함 처음엔 그냥 체력 키울려고 했는데 근력도 좀 키우고 싶어서 강도를 높일려고 하는데 효과가...

아무리 찾아봐도 이 운동 이름을 모르겠어요 ㅠㅠ 푸쉬업 자세에서 한손 떼고 케틀벨 들어 올리는거 같은데 이름과 운동되는 근육을 알 수 있을까요? 영상이 어디서 나온건가요?...

아직 운동 시작한지 일주일도 안지난 초보인데 운동이 재밌고 멸치인몸 크게 키우고 싶습니다. 저희 아버지가 쓰는 헬스기구랑 문틀철봉으로 운동중인데 초심자는 어느...

운동 초심자입니다. 랫 풀 다운을 하려고 했는데 아래로 내리는 동작을 하면 오른쪽 날개뼈와 등 사이 근육이 따끔따끔 콕콕 찌르듯이 아프네요 위험한건지 걱정되서...